Быть здоровым легко Голосов: 1 Адрес блога: http://vahe-zdorovye.ru Добавлен: 2012-05-05 22:15:45

Бодифлекс упражнения или хорошая фигура за 15 минут

2012-09-20 07:42:31 (читать в оригинале)

Программа «Бодифлекс» была создана 53-летней американкой Григ Чайлдерс.  Ей удалось перейти с 56-го размера на 44-й, за время занятий по этой системе. Для того чтобы освоить бодифлекс упражнения необходимо приобрести навыки «дыхания животом», т.е. метод глубокого диафрагменного дыхания. После рождения дети дышат животом, при таком способе дыхания грудь остается практически неподвижной. С возрастом увеличивается нервное [...] Также на эту тему, можно почитать:

1. Основные правила пранаямы для начинающих
2. Пранаяма, как способ управления праной
3. В.В. Кирюшин музыкальные упражнения для развития абсолютного слуха