Быть здоровым легко Голосов: 1 Адрес блога: http://vahe-zdorovye.ru Добавлен: 2012-05-05 22:15:45

Правильное дыхание – как дышать правильно

2012-11-16 19:12:21 (читать в оригинале)

Правильное дыхание это естественный процесс нашей жизни и путь к здоровью. Система правильного дыхания задействует межрёберные мышцы и диафрагму, именно диафрагма совершает движения вверх - вниз со значительной амплитудой. При опускании, диафрагма способствует созданию давления в брюшной полости и тем самым выталкивает в грудную клетку венозную кровь, где давление в этот момент снижено. В период [...] Также на эту тему, можно почитать:

1. Техника самопознания – холотропное дыхание
2. Бодифлекс упражнения или хорошая фигура за 15 минут
3. Отдыхать или погибать! Как правильно отдыхать?