Быть здоровым легко Голосов: 1 Адрес блога: http://vahe-zdorovye.ru Добавлен: 2012-05-05 22:15:45

Методика выполнения Мудр

2013-01-25 14:55:06 (читать в оригинале)

Главное условие при выполнении Мудр - терпение и ежедневные тренировки. Занятия можно проводить сидя, лицом на восток, выполняя обеими рукам за 3-4 раза продолжительностью до 15 минут, постепенно увеличивая до 45 минут. Мудры можно выполнять в любом удобном для вас месте: на прогулке, на собрании, при просмотре телепередач, так как, эти упражнения выполняются без напряжения. [...]