Официальное представительство @koffboy в ЖЖ Голосов: 1 Адрес блога: http://koffboyx.livejournal.com/ Добавлен: 2012-05-10 00:41:55 блограйдером b8122597

Интересные факты о жире на животе

2012-05-31 11:40:37 (читать в оригинале)

Торчащий живот, жир на животе выглядят непривлекательно. Именно поэтому обладатели большого живота желают избавиться от него. Кроме того, такой живот представляет определенную угрозу для здоровья.

Именно жировые отложения, которые расположены на животе опаснее всех других жировых отложений в теле. Так например, жир в области живота, опаснее чем на ягодицах и бёдрах. С абдоминальным жиром может быть связано множество заболеваний таких как диабет, инсульт и различные болезни сердца. Генетическая предрасположенность может также способствовать появлению лишнего веса, но в большей степени лишний вес может появиться из-за неправильного образа жизни и питания.

Миф о «пивном животе». Бытует мнение, что округлый животик, так называемый «пивной живот» у человека появляется именно из-за употребления пива . Однако проведенные исследования показали ,что это не так: прямой связи между пивом и жиром в области живота не существует. Однако было установлено, что всё дело в алкоголе, который повышает аппетит, влияет на гормоны, которыми регулируется чувство сытости.

Наиболее опасные – транс-жиры. К увеличению объемов и появлению живота приводят не потребление жирных продуктов, а избыток калорий. Просто одни жиры немного вреднее других. Исследования показали, что транс-жиры увеличивают жировые отложения в области живота. Транс-жиры содержат такие продукты как: печенье, крекеры, в продуктах фаст-фуде, маргарине, выпечках.

У мужчин чаще всего жир накапливается в области живота, у женщин же, из-за различий в гормонах, большая часть накапливается на ягодицах и бёдрах. У женщины до 40 лет уровень эстрогена несколько выше, он перенаправляет жир на бёдра и ягодицы, позже, когда падает уровень эстрагена, жир накапливается в области живота.

Упражнение – качание пресса не уменьшит жировые складки. Разнообразные физические упражнения: приседания и качание пресса – они укрепляют мышцы живота, но почти не сжигают жиры на животе. Единственный способ избавиться от лишнего жирка это правильно питаться, быть активным и подвижным: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробика.

Худые тоже имеют жир. Несмотря на худощавость некоторые люди также страдают от избытка жира в определенных местах. У таких людей наблюдается повышение содержания висцерального жира или того, который накапливается вокруг органов. Такие люди могут страдать от повышенного уровень сахара и холестерина в крови. Также поспособствует жировым отложениям малоподвижный образ жизни.

И все-таки есть лучший способ избавления жира на животе. Питание с ограничением калорий. Включение в рацион овощей, продуктов из цельных злаков, молочные продукты с низким содержанием жира. Большая часть исследований показывает, что питание с ограничением калорий поможет вам сбросить лишние жировые отложения. Вам нужно включить в свой рацион овощи, продукты из цельных злаков, рыбу, яйца, нежирное мясо, молочные продукты с низким содержанием жиров. Содержание этих продуктов в вашем рационе позволят получить все необходимые питательные вещества и уменьшить размер талии. И конечно же регулярные физические упражнения, от тридцати минут до часа.

---

С чем играют африканские дети

2012-05-30 11:26:27 (читать в оригинале)

C другой стороны такое положение день развивают креативное мышление... или нет?




c

---

10 самых маленьких стран на планете

2012-05-30 11:22:09 (читать в оригинале)

Можете ли вы похвастаться, что были во всех уголках своей страны? Большинство из нас, конечно, ответит отрицательно. Средний человек с большей вероятностью не сможет побывать в каждом населенном пункте и районе своей страны, особенно если она занимает довольно большую территорию. Однако если вы живете в каком-нибудь государстве-карлике, такой проблемы у вас не будет. На самом деле, для того, чтобы обойти всю свою страну вам понадобится не больше одного дня, а может быть, всего лишь пару часов. Например, между завтраком и обедом вы можете прогуляться и посетить каждый уголок своего государства. 




Источник

---

Семейные позы во сне

2012-05-30 11:19:24 (читать в оригинале)

Эту семью всю ночь снимали. Как менялись их позы во сне? Результат перед вами…

---

Маркетинговые приемы в супермаркетах

2012-05-30 11:13:20 (читать в оригинале)

Мы все бываем в магазинах. Некоторые вещи: большие тележки, стенды и огромные зеркала принимаются нами как обязательный атрибут того или иного супермаркета. Но мало кто знает, что это все приемы маркетологов, расчитанные на увеличение продаж. Вот неполный список тех самых уловок и хитростей, на которые идут администрации магазинов для зомбирования покупателей на большие покупки.

Уже давно известно, что в рекламе используются психологические приемы, с помощью которых пропагандируется чувство недовольства тем, что у потребителя есть, и побуждает его ко все новым и новым покупкам. Однако нынешние маркетологи не устают искать новые мотивы и хитрости, подталкивающие людей на приобретение товара.

Большая тележка = большие траты

Пустое пространство тележки на психологическом уровне вызывает у покупателя внутренний дискомфорт и вполне объяснимое желание поскорее пространство заполнить.

Огромные зеркала в магазинах одежды

Это тонкий расчет на то, что проходя мимо зеркала, никто не может устоять перед искушением бросить взгляд на собственное отражение. Нет такого человека, который на 100% был бы доволен своим внешним видом. Решение спонтанное – нужно срочно что-то купить.

«3 за 299р»

Нет никакой математической разницы между одной футболкой за 100 руб. и тремя за 299 руб.! На деле мы впустую тратим 200 руб.

С неба свалилось

По пути к кассе покупателей подстерегают различные преграды – стенды с яркими упаковками, которые привлекают внимание. То тут, то там мы натыкаемся на большие коробки с ходовым товаром. Продавцы знают, что покупатель более склонен совершать импульсивные покупки, если товар выставлен прямо на дороге.

Самое нужное – в самом конце

Наиболее востребованные продукты – молоко, хлеб, сыр – магазины часто располагают в самом дальнем углу помещения. Эти товары нужны практически всем, но, пока вы до них доберетесь, вы наверняка увидите много чего еще.

Рукотворный беспорядок

Придя в магазин одежды и окинув взглядом полки, мы бессознательно устремляемся не к аккуратным стопкам свитеров, а к вешалкам, которые выглядят немного беспорядочно. Наше подсознание говорит нам о том, что именно там находится все самое интересное и стоящее. Между тем, беспорядок на вешалках устраивают сами продавцы.

Финальные распродажи

Популярные и всем известные «финальные распродажи», «полные ликвидации» и «скидки в связи с открытием магазина» – это не более чем попытки магазинов избавиться от лежалого товара (и, надо сказать, они всегда приносят результат).

Аромамаркетинг

Магазины и рестораны тоже хитрят и часто возбуждают аппетит клиентов вкусными запахами. Особенно возбуждают покупательское рвение запахи свежей сдобы и кофе.

На уровне детских глаз

Товары для детей всегда лежат низко. Если не хотите истерик по поводу очередного «Киндер-сюрприза», сажайте детей на тележки.

Самое опасное место

Счастливо увернувшись от всех соблазнов и стоя около кассы, не спешите расслабляться! Ведь у вас перед глазами жвачки, шоколад, газеты и батарейки. Если присмотреться внимательно, окажется, что цена товара на кассе немножко отличается от цены товара в зале. В пользу магазина, конечно.