Бодибилдинг для начинающих Голосов: 1 Адрес блога: http://treningbody.ru Добавлен: 2012-05-16 04:03:08 блограйдером vedeven

Эффективная программа тренировок от Джо Вейдера

2012-05-22 17:11:24 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога для начинающих бодибилдеров. В этом посте я хочу познакомить вас с программой тренировок Джо Вейдера, но не для начинающих, а уже более опытных бодибилдеров, тренирующихся уже от 3 — 4 месяцев. Тренироваться вы будете по раздельной системе. Это значит, что в один день вы будете тренировать верхнюю часть тела, а в другой [...]