Методика похудения без вреда для здоровья Голосов: 2 Адрес блога: http://vnormu.ru Добавлен: 2012-05-27 01:38:59

Энергетический коктейль из творога, орехов и меда

2012-10-13 18:13:05 (читать в оригинале)

Если вы не равнодушны к собственному здоровью, пытаетесь похудеть или наоборот набрать вес, а особенно, если занимаетесь спортом, этот рецепт придется вам как раз кстати.
Энергетический коктейль

состоит только из натуральных продуктов и в оптимальном для похудения и занятий спортом соотношении белков жиров и углеводов (БЖУ).

---

Как быстро потолстеть и набрать вес. Советы как поправиться худышкам. Часть 3

2012-10-13 18:12:43 (читать в оригинале)

Еще со школы все знают, что человек основном состоит из воды.На нее, в теле человека, приходиться около 75% всего веса. Если по каким-то причинам воды поступает мало, организм обезвоживается, что влечет за собой потерю мышечной составляющей веса. Старайтесь пить не менее 2 литров в сутки, причем приоритет отдавайте напиткам с большим содержанием калорий и углеводов, таких как жирное молоко и натуральные 100% соки.

---

Как быстро потолстеть и набрать вес | Советы как поправиться худышкам. Часть 2

2012-10-13 18:12:25 (читать в оригинале)

Продолжение. Первую часть можно прочитать здесь "Как быстро потолстеть..."

---

Как быстро потолстеть и набрать вес | Советы как поправиться худышкам.

2012-10-13 18:12:06 (читать в оригинале)

В этой статье я хотел бы немного отвлечься от темы похудения и поговорить о проблеме совершенно противоположного свойства: о том как поправиться и набрать вес.

 Не так давно, разговаривая со своей знакомой, я услышал упрек в том, что на сайте много статей и советов о том, как похудеть, но не хватает информации по вопросу как потолстеть и набрать вес. Она рассказала, что уже много лет пытается поправиться, но у нее ни как не получается. Все попытки оканчиваются одним и тем же: вес немного увеличившись, опять падает.
На самом деле, людей страдающих дефицитом массы тела не так уж и мало. Это конечно все замечательно, когда ешь сколько хочешь и что хочешь без вреда для фигуры, да и проблема подобрать гардероб не стоит так остро как у полных, но недостаток массы тела и низкое содержание жира в организме, особенно это касается женщин, прямой путь к бесплодию.
Ответ на вопрос о том, как поправиться, не так прост, как может показаться. Простым увеличением калорийности рациона и количества потребляемых продуктов здесь не обойтись. Ситуация обстоит гораздо сложнее. Попытаемся в ней разобраться.

---

Олесь из Любоистока - "А на Земле быть добру..."

2012-10-13 18:11:08 (читать в оригинале)

Хочу вас познакомить с замечательным Человеком, Бардом, который называет себя Олесь из Любоистока.