Твоя Молодость Голосов: 1 Адрес блога: http://tvoya-molodost.ru Добавлен: 2012-06-02 21:47:58 блограйдером tvoyamolodost

Упражнения и йога для правильной осанки

2013-10-29 02:20:56 (читать в оригинале)

При помощи плавных движений, статичных поз и растяжки можно научиться контролю за осанкой и расслабить межпозвоночные диски. Легкие упражнения вполне можно выполнить и дома. Для начала необходимо опустить подбородок к груди и свести лопатки друг к другу максимально близко. При этом вы вытяните шейный отдел позвоночника и снимете напряжение. Далее стоит выпрямить спину и сделать […]