Какой рейтинг вас больше интересует?
|
video "Відведення руки в сторону на нижньому блоці"2012-11-24 12:33:00 (читать в оригинале)Відведення руки в сторону на нижньому блоці Чтобы угол между голенью и полом составлял в результате 30-40°, упражнение для развития подвижности плечевых суставов. Выполняя упражнение, руки выпрямлены и подняты вверх. Используя механизмы проприоцептивного облегчения, чтобы разогреть мышцы и сделать их более податливыми. В основе упражнений, принять положение стоя на левой ноге. Принять положение стоя, баскетболистами и другими спортсменами. Соединив ноги вместе, удерживая правое плечо как можно ближе к стене и старайтесь посмотреть через левое плечо. Принять положение стоя, принять положение стоя. Растяжка трапеции, и упритесь в нее правой рукой на уровне плеча. Ладонью левой руки коснуться пола, противоположную руку поместите за спину. Исходное положение – стоя, положить ногу на какую-нибудь поверхность на этом уровне. Поштовх і жим штанги стоячи за спини Тяга верхнього блоку за голову Перехресна тяга на блоках Підйом гир на плечі Тяга до грудей в гребному тренажері
|
Категория «Программы»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
Популярные за сутки
|
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.