Fly to the sky Голосов: 1 Адрес блога: http://flytothesky.ru Добавлен: 2012-06-13 19:01:14

14 научно обоснованных советов для более качественного сна

2017-05-17 21:43:39 (читать в оригинале)

Немногие современные люди могут похвастаться тем, что регулярно высыпаются. Однако всего несколько секретов способны значительно улучшить сон даже самого занятого человека. Ученые дают простые, но действенные советы для тех, кто хочет получать от сна максимум пользы. 1. Используйте правило 90 минут. Работа мозга во время сна претерпевает различные стадии, каждая из которых длится 90 минут. […]