Fly to the sky Голосов: 1 Адрес блога: http://flytothesky.ru Добавлен: 2012-06-13 19:01:14

7 действенных упражнений для упругой попы

2016-08-07 14:27:28 (читать в оригинале)

В любой непонятной ситуации качай попу! 1. Ставим ноги на ширину плеч, немного сгибаем в коленях. Выполняем МЕДЛЕННО наклоны, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков). 2. Ложимся на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. (качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног). 3. Ложимся на […]