Fly to the sky Голосов: 1 Адрес блога: http://flytothesky.ru Добавлен: 2012-06-13 19:01:14

Как правильно питаться до, во время и после пробежки

2017-03-05 22:45:04 (читать в оригинале)

Даже если вы просто лениво и нерегулярно бегаете не более километра, вы наверняка слышали об «углеводной загрузке» до такой активности или на случай более длительного марафона. Нет, макароны – это не единственная спасительная еда для этого. То, чем вы питаетесь до, во время и после пробежки, имеет существенное значение для самочувствия, поддержки темпа движения и […]