Голосов: 0 Адрес блога: http://liposif.ru Добавлен: 2012-06-18 10:59:38

ПОЛЬЗА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ. САМОКОНТРОЛЬ

2012-06-04 19:46:14 (читать в оригинале)

Физическая активность поможет вам потратить лишние калории. Но учтите, что на высоте нагрузки пульс не должен превышать 120— 140 в минуту. Следите, чтобы во время занятий не возникали одышка, обильное потоотделение, общая слабость, боли в сердце. Появление этих симптомов свидетельствует о неадекватности нагрузок и служит сигналом для уменьшения интенсивности нагрузки и повторной кон­сультации у специалиста. [...]