Bodylimits Голосов: 1 Адрес блога: http://bodylimits.ru Добавлен: 2012-06-24 16:12:34

Перетренированность

2012-07-13 19:33:53 (читать в оригинале)

Многие из начинающих спортсменов и даже старожилов железного спорта переоценивают свои возможности, пытаясь что-то доказать себе или выпендриться перед коллегами, начинают на тренировке впахивать как будто их сзади кнутом гонят вперед. Человеческий организм может в такой интенсивности проработать максимум несколько тренировок, после чего появляются симптомы переутомления. Это падение эффективности тренировок, неважное физическое и эмоциональное состояние, [...]