v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжение мышц задней поверхности бедра"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Рывок с выпадом
Жим гири в ладони
Подъем ягодиц («Мост»)
Прыжки с выпадами
Жим гири к плечу
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Приседания стоя на коленях
Рывок штанги над головой
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц в положении сидя









Рывок с выпадом
Жим гири в ладони
Подъем ягодиц («Мост»)
Прыжки с выпадами
Жим гири к плечу
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Приседания стоя на коленях
Рывок штанги над головой
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Махи ногами лежа на скамье
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц в положении сидя



Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Приседания стоя на коленях
Прыжок со штангой из упора сидя
Подъем в тренажере
Жим гири в ладони
Сгибание ног в тренажере сидя
Подъем гири на грудь
Махи ногами лежа на скамье
Подъем ноги перед собой
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Рывковая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц в положении сидя









Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Подъем штанги на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Приседания стоя на коленях
Прыжок со штангой из упора сидя
Подъем в тренажере
Жим гири в ладони
Сгибание ног в тренажере сидя
Подъем гири на грудь
Махи ногами лежа на скамье
Подъем ноги перед собой
Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)
Рывковая тяга
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Рывок штанги над головой
Растяжка мышц в положении сидя