v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Рывок штанги над головой"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад согнутой ногой
Сгибание ног в тренажере стоя
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц в положении сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Махи ногами лежа на скамье
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Прыжок со штангой из упора сидя
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Рывок с выпадом
Подъем ягодиц («Мост»)
Рывок штанги (штанга на уровне колен)









Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Прыжки с выпадами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад согнутой ногой
Сгибание ног в тренажере стоя
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц в положении сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Махи ногами лежа на скамье
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Прыжок со штангой из упора сидя
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Рывок с выпадом
Подъем ягодиц («Мост»)
Рывок штанги (штанга на уровне колен)



Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Подъем гири на грудь
Рывок с выпадом
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад согнутой ногой
Сгибание ног в тренажере стоя
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Махи ногами лежа на скамье
Подъем штанги на грудь
Растяжка ягодичных мышц
Приседания стоя на коленях
Прыжки с выпадами
Сгибание ног в тренажере сидя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Прыжок со штангой из упора сидя









Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Подъем гири на грудь
Рывок с выпадом
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад согнутой ногой
Сгибание ног в тренажере стоя
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Махи ногами лежа на скамье
Подъем штанги на грудь
Растяжка ягодичных мышц
Приседания стоя на коленях
Прыжки с выпадами
Сгибание ног в тренажере сидя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Прыжок со штангой из упора сидя