v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Сгибание ног в тренажере сидя"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Прыжки с выпадами
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем гири на грудь
Приседания стоя на коленях
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем штанги на грудь
Растяжка ягодичных мышц
Румынская становая тяга
Прыжок со штангой из упора сидя
Подъем ноги перед собой
Рывок с выпадом
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу









Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Прыжки с выпадами
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем гири на грудь
Приседания стоя на коленях
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем штанги на грудь
Растяжка ягодичных мышц
Румынская становая тяга
Прыжок со штангой из упора сидя
Подъем ноги перед собой
Рывок с выпадом
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу



Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжение внутренних мышц бедра
Прыжки с выпадами
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Подъем гири на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Рывковая тяга
Подъем ноги перед собой
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем штанги на грудь









Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Махи назад согнутой ногой
Махи ногами лежа на скамье
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжение внутренних мышц бедра
Прыжки с выпадами
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Подъем гири на грудь
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Рывковая тяга
Подъем ноги перед собой
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем штанги на грудь