v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Рывковая тяга"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Румынская становая тяга
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка ягодичных мышц
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Рывок с выпадом
Подъем гири на грудь
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Махи ногами лежа на скамье









Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Румынская становая тяга
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Растяжка ягодичных мышц
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Рывок с выпадом
Подъем гири на грудь
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Махи ногами лежа на скамье



Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем гири на грудь
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Приседания стоя на коленях
Румынская становая тяга
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Прыжок со штангой из упора сидя
Рывок с выпадом
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи ногами лежа на скамье
Прыжки с выпадами
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге









Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Подъем гири на грудь
Растяжка ягодичных мышц
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Махи назад согнутой ногой
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Приседания стоя на коленях
Румынская становая тяга
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Прыжок со штангой из упора сидя
Рывок с выпадом
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Махи ногами лежа на скамье
Прыжки с выпадами
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге