v3 Голосов: 1 Адрес блога: http://videoyubka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 16:56:17 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Подъем гири на грудь"

2012-11-23 13:20:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем ягодиц («Мост»)
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Приседания стоя на коленях
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка ягодичных мышц









Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем ягодиц («Мост»)
Сгибание ног в тренажере стоя
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Подъем гири на грудь (гиря на уровне бедер)
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Растяжение внутренних мышц бедра
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Приседания стоя на коленях
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка ягодичных мышц



Растяжка ягодичных мышц
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Махи назад согнутой ногой
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Румынская становая тяга
Приседания стоя на коленях
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу









Растяжка ягодичных мышц
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами
Прыжок со штангой из упора сидя
Растяжка ягодичных мышц (колено к груди)
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа (90/90)
Махи назад согнутой ногой
Подъем штанги на грудь
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Подъем ягодиц («Мост»)
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на стуле
Прыжки с выпадами
Подъем ноги перед собой
Растяжка мышц голени и задней поверхности бедра в положении стоя
Румынская становая тяга
Приседания стоя на коленях
Махи назад одной ногой с помощью троса нижнего блока
Становая тяга с гирей стоя на одной ноге
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу