v4 Голосов: 1 Адрес блога: http://video-vishivka.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-26 17:20:39 блограйдером 1234zz

Free Видео урок " Жим гантелей на наклонной скамье"

2012-11-23 13:13:00 (читать в оригинале)

Как накачать спину и крылья на турнике?
Приседания в тренажере Смита
Боль в мышцах после тренировки: что делать?
Тяга широким хватом к груд
Пресс в бодибилдинге: эффективные упражнения
Подъем гантелей на бицепсы стоя
Как накачать плечи
Подъем на носки стоя.
Как накачать грудь
Отжимание от скамьи на трицепс
Как накачать руки
Сгибание рук в запястьях
Разведение гантелей в стороны
Программа тренировок на брусьях – путь к совершенству
Строим идеальное тело: как накачать пресс на турнике?
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Жим штанги узким хватом
Бодибилдинг: программы тренировок и основные принципы
Подъем штанги обратным хватом
Турник и брусья









Как накачать спину и крылья на турнике?
Приседания в тренажере Смита
Боль в мышцах после тренировки: что делать?
Тяга широким хватом к груд
Пресс в бодибилдинге: эффективные упражнения
Подъем гантелей на бицепсы стоя
Как накачать плечи
Подъем на носки стоя.
Как накачать грудь
Отжимание от скамьи на трицепс
Как накачать руки
Сгибание рук в запястьях
Разведение гантелей в стороны
Программа тренировок на брусьях – путь к совершенству
Строим идеальное тело: как накачать пресс на турнике?
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Жим штанги узким хватом
Бодибилдинг: программы тренировок и основные принципы
Подъем штанги обратным хватом
Турник и брусья



Подъем гантелей на наклонной скамье
Жим штанги узким хватом
Косые скручивания на пресс
Подъем гантелей на бицепсы стоя
Гиперэкстензии
Строим идеальное тело: как накачать пресс на турнике?
Как накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного упорства
Бодибилдинг: программы тренировок и основные принципы
Программа тренировок на брусьях – путь к совершенству
Жим штанги лежа
Жим ногами
Упражнения на брусьях - строим красивое тело дома
Тяга гантели в наклоне
Сгибание рук в запястьях
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Разведение гантелей лежа
Подъем на носки стоя.
Тяга к груди обратным хватом.
Становая тяга
Пулловер с гантелью









Подъем гантелей на наклонной скамье
Жим штанги узким хватом
Косые скручивания на пресс
Подъем гантелей на бицепсы стоя
Гиперэкстензии
Строим идеальное тело: как накачать пресс на турнике?
Как накачать бицепс на турнике: 3 упражнения + немного упорства
Бодибилдинг: программы тренировок и основные принципы
Программа тренировок на брусьях – путь к совершенству
Жим штанги лежа
Жим ногами
Упражнения на брусьях - строим красивое тело дома
Тяга гантели в наклоне
Сгибание рук в запястьях
Разгибание руки с гантелью в наклоне
Разведение гантелей лежа
Подъем на носки стоя.
Тяга к груди обратным хватом.
Становая тяга
Пулловер с гантелью