v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Боковые выпады со штангой"

2012-11-23 12:08:00 (читать в оригинале)

Приседания со штангой, используя ящик
Жим ногами
Рывковая тяга
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка альпиниста
Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Выпрямление ног в тренажере
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя скамью
Выпады со штангой
Глубокие приседания с гирями
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Заход на скамью со штангой
Заход на скамью с гантелями
Приседания с гантелями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры









Приседания со штангой, используя ящик
Жим ногами
Рывковая тяга
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка альпиниста
Приседания со штангой за спиной
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Выпрямление ног в тренажере
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя скамью
Выпады со штангой
Глубокие приседания с гирями
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Заход на скамью со штангой
Заход на скамью с гантелями
Приседания с гантелями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры



Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Глубокие приседания со штангой на груди
Олимпийские приседания
Рывковая тяга
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Выпады со штангой
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Глубокие приседания с гирями
Приседания в тренажере в положении лежа
Выпады с гантелями
Растяжка альпиниста
Приседания с гантелями
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывок из-за головы
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания со штангой









Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Глубокие приседания со штангой на груди
Олимпийские приседания
Рывковая тяга
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Выпады со штангой
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Глубокие приседания с гирями
Приседания в тренажере в положении лежа
Выпады с гантелями
Растяжка альпиниста
Приседания с гантелями
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывок из-за головы
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания со штангой