v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Приседания со штангой"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Выпрямление ног в тренажере
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой за спиной
Приседания Джефферсона
Гакк-приседания
Выпады со штангой
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Приседания с гирей на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания с гантелями
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Приседания с гирей над головой
Заход на скамью с гантелями
Глубокие приседания со штангой на груди
Рывок из-за головы
Растяжка квадрицепсов
Приведения ноги на нижнем блоке
Рывковая тяга









Выпады со штангой
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Выпрямление ног в тренажере
Рывковая тяга
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приведения ноги на нижнем блоке
Прыжки
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Рывок из-за головы
Растяжка альпиниста
Толчок штанги от груди (частичный)
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Приседания в тренажере в положении лежа
Гакк-приседания
Прыжки с приседаниями
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Приседания Джефферсона
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания с гирей



Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Приседания с гантелями
Гакк-приседания
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Приседания в тренажере в положении лежа
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания Джефферсона
Толчок штанги от груди (частичный)
Выпады со штангой
Выпрямление ног в тренажере
Растяжка альпиниста
Олимпийские приседания
Приседания с гирей над головой
Рывок из-за головы
Жим ногами
Рывковая тяга
Приседания со штангой за спиной
Приседания с гирей на одной ноге









Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Приседания с гантелями
Гакк-приседания
Растяжка сгибателей бедра стоя на колене
Приседания в тренажере в положении лежа
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания Джефферсона
Толчок штанги от груди (частичный)
Выпады со штангой
Выпрямление ног в тренажере
Растяжка альпиниста
Олимпийские приседания
Приседания с гирей над головой
Рывок из-за головы
Жим ногами
Рывковая тяга
Приседания со штангой за спиной
Приседания с гирей на одной ноге