v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Гакк-приседания с узкой постановкой стоп"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Приседания со штангой на одной ноге
Глубокие приседания со штангой на груди
Выпрямление ног в тренажере
Рывковая тяга
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Растяжка квадрицепсов
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Заход на скамью с гантелями
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Приседания Джефферсона
Приседания со штангой, используя ящик
Прыжки с приседаниями
Приседания с гантелями
Приседания с гирей
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания с гирей над головой
Выпады со штангой
Толчок штанги от груди (частичный)
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)









Приседания со штангой на одной ноге
Глубокие приседания со штангой на груди
Выпрямление ног в тренажере
Рывковая тяга
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Растяжка квадрицепсов
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Заход на скамью с гантелями
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Приседания Джефферсона
Приседания со штангой, используя ящик
Прыжки с приседаниями
Приседания с гантелями
Приседания с гирей
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания с гирей над головой
Выпады со штангой
Толчок штанги от груди (частичный)
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)



Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка лежа на полу
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания Джефферсона
Растяжка альпиниста
Приседания с гирей над головой
Приседания с гирей на одной ноге
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания со штангой, используя скамью
Жим ногами
Рывок из-за головы
Выпрямление ног в тренажере
Прыжки с приседаниями
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Толчок штанги от груди (частичный)









Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка лежа на полу
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания Джефферсона
Растяжка альпиниста
Приседания с гирей над головой
Приседания с гирей на одной ноге
Глубокие приседания со штангой на груди
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания со штангой, используя скамью
Жим ногами
Рывок из-за головы
Выпрямление ног в тренажере
Прыжки с приседаниями
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой на груди используя скамью
Толчок штанги от груди (частичный)