v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Выпады со штангой
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Приседания со штангой, используя ящик
Заход на скамью с гантелями
Приседания с гантелями
Олимпийские приседания
Приседания с гирей над головой
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания с гирей на одной ноге
Выпады с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка альпиниста
Приседания Джефферсона
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя скамью
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Рывковая тяга
Приседания со штангой на одной ноге









Выпады со штангой
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Приседания со штангой, используя ящик
Заход на скамью с гантелями
Приседания с гантелями
Олимпийские приседания
Приседания с гирей над головой
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания с гирей на одной ноге
Выпады с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка альпиниста
Приседания Джефферсона
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя скамью
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Рывковая тяга
Приседания со штангой на одной ноге



Гакк-приседания
Приседания с гирей
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей над головой
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя скамью
Выпады с гантелями
Приседания в тренажере в положении лежа
Выпады со штангой
Приседания с гирей на одной ноге
Толчок штанги от груди (частичный)
Рывок из-за головы
Жим ногами
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Приседания с гантелями
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка лежа на полу
Приседания Джефферсона









Гакк-приседания
Приседания с гирей
Приседания со штангой на груди используя скамью
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей над головой
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя скамью
Выпады с гантелями
Приседания в тренажере в положении лежа
Выпады со штангой
Приседания с гирей на одной ноге
Толчок штанги от груди (частичный)
Рывок из-за головы
Жим ногами
Выпады назад с гантелями (обратные выпады)
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Приседания с гантелями
Глубокие приседания со штангой на груди
Растяжка лежа на полу
Приседания Джефферсона