v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Приседания с гирей на одной ноге"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Олимпийские приседания
Выпады с гантелями
Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка альпиниста
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей над головой
Глубокие приседания со штангой на груди
Прыжки с приседаниями
Глубокие приседания с гирями
Заход на скамью с гантелями
Растяжка лежа на полу
Жим ногами
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Рывковая тяга
Гакк-приседания
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Выпрямление ног в тренажере
Толчок штанги от груди (частичный)









Олимпийские приседания
Выпады с гантелями
Приседания с гантелями используя скамью
Растяжка альпиниста
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей над головой
Глубокие приседания со штангой на груди
Прыжки с приседаниями
Глубокие приседания с гирями
Заход на скамью с гантелями
Растяжка лежа на полу
Жим ногами
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Рывковая тяга
Гакк-приседания
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов
Выпрямление ног в тренажере
Толчок штанги от груди (частичный)



Приседания с гирей
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывковая тяга
Гакк-приседания
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Выпады с гантелями
Выпрямление ног в тренажере
Олимпийские приседания
Приседания с гантелями
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гирей над головой
Растяжка квадрицепсов
Приседания со штангой за спиной
Заход на скамью с гантелями
Выпады со штангой
Приведения ноги на нижнем блоке
Рывок из-за головы









Приседания с гирей
Приседания со штангой на груди используя скамью
Рывковая тяга
Гакк-приседания
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Выпады с гантелями
Выпрямление ног в тренажере
Олимпийские приседания
Приседания с гантелями
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания в тренажере в положении лежа
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гирей над головой
Растяжка квадрицепсов
Приседания со штангой за спиной
Заход на скамью с гантелями
Выпады со штангой
Приведения ноги на нижнем блоке
Рывок из-за головы