v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Глубокие приседания со штангой на груди"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Заход на скамью с гантелями
Выпады с гантелями
Гакк-приседания
Приседания Джефферсона
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя скамью
Выпады со штангой
Приседания со штангой на одной ноге
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания в тренажере в положении лежа
Олимпийские приседания
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя ящик
Жим ногами
Рывок из-за головы
Растяжка лежа на полу
Приседания с гирей
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Растяжка квадрицепсов
Растяжка альпиниста









Заход на скамью с гантелями
Выпады с гантелями
Гакк-приседания
Приседания Джефферсона
Глубокие приседания с гирями
Приседания со штангой, используя скамью
Выпады со штангой
Приседания со штангой на одной ноге
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания в тренажере в положении лежа
Олимпийские приседания
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой, используя ящик
Жим ногами
Рывок из-за головы
Растяжка лежа на полу
Приседания с гирей
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Растяжка квадрицепсов
Растяжка альпиниста



Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Прыжки с приседаниями
Приседания с гантелями используя скамью
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой за спиной
Рывковая тяга
Глубокие приседания с гирями
Олимпийские приседания
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Растяжка квадрицепсов
Выпады с гантелями
Приседания с гирей над головой
Растяжка лежа на полу
Заход на скамью с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гантелями
Рывок из-за головы
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик









Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Прыжки с приседаниями
Приседания с гантелями используя скамью
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Приседания со штангой за спиной
Рывковая тяга
Глубокие приседания с гирями
Олимпийские приседания
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Растяжка квадрицепсов
Выпады с гантелями
Приседания с гирей над головой
Растяжка лежа на полу
Заход на скамью с гантелями
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гантелями
Рывок из-за головы
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания со штангой, используя ящик