v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Приседания со штангой за спиной"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Растяжка мышц бедра лежа на боку
Жим ногами
Заход на скамью с гантелями
Выпады с гантелями
Растяжка альпиниста
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой, используя скамью
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Выпады со штангой
Приседания Джефферсона
Растяжка квадрицепсов
Рывок из-за головы
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Прыжки с приседаниями
Олимпийские приседания
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на одной ноге









Растяжка мышц бедра лежа на боку
Жим ногами
Заход на скамью с гантелями
Выпады с гантелями
Растяжка альпиниста
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой, используя скамью
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Выпады со штангой
Приседания Джефферсона
Растяжка квадрицепсов
Рывок из-за головы
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Прыжки с приседаниями
Олимпийские приседания
Приседания со штангой, используя ящик
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на одной ноге



Приседания с гирей
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Гакк-приседания
Выпады с гантелями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания с гирей над головой
Прыжки с приседаниями
Жим ногами
Растяжка лежа на полу
Выпады со штангой
Приседания в тренажере в положении лежа
Олимпийские приседания
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания с гантелями
Рывковая тяга
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания со штангой, используя ящик
Заход на скамью с гантелями









Приседания с гирей
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Гакк-приседания
Выпады с гантелями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания с гирей над головой
Прыжки с приседаниями
Жим ногами
Растяжка лежа на полу
Выпады со штангой
Приседания в тренажере в положении лежа
Олимпийские приседания
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания с гантелями
Рывковая тяга
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания со штангой, используя ящик
Заход на скамью с гантелями