v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Выпады с гантелями"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Растяжка квадрицепсов
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания с гирей над головой
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Прыжки с приседаниями
Рывок из-за головы
Заход на скамью с гантелями
Растяжка альпиниста
Приседания в тренажере в положении лежа
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями
Жим ногами
Выпады со штангой
Гакк-приседания
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания со штангой, используя ящик
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп









Растяжка квадрицепсов
Приседания со штангой на одной ноге
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания с гирей над головой
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Прыжки с приседаниями
Рывок из-за головы
Заход на скамью с гантелями
Растяжка альпиниста
Приседания в тренажере в положении лежа
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями
Жим ногами
Выпады со штангой
Гакк-приседания
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания со штангой, используя ящик
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Растяжка лежа на полу
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп



Рывковая тяга
Выпады со штангой
Заход на скамью с гантелями
Приседания со штангой на одной ноге
Рывок из-за головы
Жим ногами
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания с гирей
Растяжка лежа на полу
Приседания с гирей над головой
Приседания со штангой, используя ящик
Олимпийские приседания
Растяжка альпиниста
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания Джефферсона
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп









Рывковая тяга
Выпады со штангой
Заход на скамью с гантелями
Приседания со штангой на одной ноге
Рывок из-за головы
Жим ногами
Толчок штанги от груди (частичный)
Приседания с гирей
Растяжка лежа на полу
Приседания с гирей над головой
Приседания со штангой, используя ящик
Олимпийские приседания
Растяжка альпиниста
Глубокие приседания с гирями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой, используя скамью
Приседания Джефферсона
Растяжка квадрицепсов
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп