v6 Голосов: 1 Адрес блога: http://vishivka-krest.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 11:49:37 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Приседания с гантелями"

2012-11-23 12:07:00 (читать в оригинале)

Приседания со штангой, используя ящик
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания в тренажере в положении лежа
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Рывковая тяга
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Выпады со штангой
Гакк-приседания
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей над головой
Приседания с гирей
Приседания Джефферсона
Рывок из-за головы
Растяжка лежа на полу
Олимпийские приседания
Прыжки с приседаниями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка квадрицепсов









Приседания со штангой, используя ящик
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания в тренажере в положении лежа
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Рывковая тяга
Растяжка мышц бедра лежа на боку
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Выпады со штангой
Гакк-приседания
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Приседания с гирей над головой
Приседания с гирей
Приседания Джефферсона
Рывок из-за головы
Растяжка лежа на полу
Олимпийские приседания
Прыжки с приседаниями
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания со штангой на одной ноге
Растяжка квадрицепсов



Приседания с гирей над головой
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания в тренажере в положении лежа
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Выпады со штангой
Рывок из-за головы
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Приседания со штангой, используя скамью
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Толчок штанги от груди (частичный)
Растяжка квадрицепсов
Олимпийские приседания
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Растяжка альпиниста
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей
Приседания Джефферсона
Заход на скамью с гантелями









Приседания с гирей над головой
Приседания с гантелями используя скамью
Приседания в тренажере в положении лежа
Прыжки с приседаниями
Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Выпады со штангой
Рывок из-за головы
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Приседания со штангой, используя скамью
Растяжка мышц бедра лежа на скамье
Толчок штанги от груди (частичный)
Растяжка квадрицепсов
Олимпийские приседания
Гакк-приседания
Глубокие приседания с гирями
Растяжка альпиниста
Приведения ноги на нижнем блоке
Приседания с гирей
Приседания Джефферсона
Заход на скамью с гантелями