| Сегодня 27 декабря, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера v8/Записи в блоге |
 |
v8
Голосов: 1 Адрес блога: http://nano-ferma.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 12:30:26 блограйдером 1234zz |
Гражданский брак с разных сторон
2016-04-26 19:36:00 (читать в оригинале)Многие современные молодые пары выбирают гражданский брак как «репетицию» официального. И если ситуация устраивает всех и решение принято обоюдно, то такой расклад можно лишь приветствовать. Чаще всего в таких случаях молодые люди дают себе год на "репетицию". В течение этого времени проверяются вещи, иным способом не проверяемые: толерантность каждого к неудобным привычкам партнера, совместимость режимов, да и просто стилей жизни.
Притирка
Первоначальная влюбленность очень напоминает штopy из модной нынче органзы: она переливается и искрится, заслоняя обзор и искажая реальный «вид из окнa». Совместное проживание - это своеобразное «раздергивание психологических штор». Например, в паре сова - жаворонок спокойной жизни не будет никогда, как бы сильно юноша и девушка ни любили друг друга. Если каждый из них - яркий представитель своего типа, столкновения обеспечены: жаворонки после 10 часов вечера делаются недоступны для контактов, а у совы творческий и романтический взлет начинается после 12 ночи. В результате сова выглядит, как тиран, по вечерам, а с утра она превращается в полуживую жертву щебечущего жаворонка, который бодр, весел и прилетел рассказать о своей любви. Таким образом, асинхронное переживание экзистенциального вакуума нашим молодым гарантировано: жаворонок обречен на ежеутреннее одиночество, сова - на распитие вечернего кофе в компании самого себя. Согласитесь, что вместе такие «голубки» могут остаться лишь в случае, если оба они совершенно самодостаточны.
Совместное проживание, предваряющее официальную регистрацию отношений, вскрывает многие вещи, незаметные в «конфетно-букетный» период. Например, вы никогда не узнаете, насколько сильно на вашего избранника влияет родня, не пожив с ним. Самостоятельные и «крутые» в период ухаживания парни на автомобилях на поверку оказываются порой мамиными сынками, не могущими самостоятельно отгладить себе брюки. Напротив, тихий и заботливый сын своих родителей на самом деле может быть вполне самостоятельным человеком, рьяно охраняющим «прайваси» молодой супруги от постороннего влияния.
Еще один важный момент. Выживаемость семьи напрямую зависит от того, как эта семья распоряжается своими средствами. И сколько бы вы ни обсуждали финансовую политику с будущим супругом, консенсус, к которому вы придете, будет эфемерным, потому что материальные вопросы тестируются только «в материале», никак иначе. Согласитесь, что после года гражданского брака инженер Щукин ни за что не женился бы на Элочке-Людоедке.
Неуверенность в партнере
Гражданский брак может являться как крайним выражением доверия к партнеру, так и свидетельством недоверия ему: все зависит от мизансцены, декораций и состава действующих лиц спектакля. И, конечно, от сценария. Так, желание сохранять брак незарегистрированным со стороны мужчины может свидетельствовать о его нежелании терять свободу выбора, что в свою очередь является косвенным свидетельством того, что он до сих пор «находится в поиске». Вместе с тем желание женщины сохранять неформальные отношения может говорить как о том же самом, так и об обратном. Ведь женщина в этом смысле менее защищена юридически: мужчина в среднем зарабатывает в два-три раза больше жены, а если эта жена гражданская, то развод оставляет ее ни с чем. И, разумеется, сильнее всего при этом страдают имеющиеся в браке дети. Получается, что женщина, не желающая вступать с избранником в законный брак, либо абсолютно доверяет ему, либо, напротив, настолько не доверяет, что даже возможное, подрывающее материальную базу расставание не смущает ее.
В настоящее время все больше и больше женщин делает карьеру «по-мужски» и достигает на этом пути немалых успехов. В таком случае для женщины актуальны и мужские страхи: успешная дама может опасаться официальной регистрации отношений потому, что не уверена в партнере и к тому же не хочет «в случае чего» делить с ним свое имущество. В такой ситуации брачный контракт не может помочь делу: если ты не уверен в завтрашнем дне, узаконивать что-либо, и правда, желания не вызывает.
Мифы о гражданском браке
Миф №1: гражданский брак - это несерьезно!
Среди «строго настроенных» бабушек и мам бытует мнение, что молодые люди, живущие в гражданском браке, не любят друг друга по-настоящему. Нередко для пущего устрашения приводится статистика, говорящая, например, что 80% пар, живущих в гражданском браке, расстается. Статистика, как известно, бессильна применительно к любому конкретному случаю. Однако в данном случае эти цифры можно просто-напросто объяснить «с другой стороны». Если идею гражданского брака понимать как простой способ принятия решения о браке официальном, то можно смело сказать, что гражданский брак - это эффективный способ не наделать более крупных ошибок. Не будь у нас возможности пробовать и ошибаться, нам приходилось бы либо принимать решение о расставании впопыхах, либо, женившись, преодолевать официальный развод впоследствии, либо мучиться всю жизнь. Те самые 20%, что удачно женятся после гражданского брака, - это, вероятно, тот же самый процент удачных союзов, который возникает и в любых других обстоятельствах. Только вместо пяти-шести лет ухаживания (как бывало во времена бабушкиной молодости) достаточно лишь год пожить вместе.
Миф №2: гражданский брак - это неуважение к женщине
Противники гражданских браков порой не ограничиваются "страшилкой" про поломанную личную жизнь. Другой часто встречающийся миф: мужчина, живущий в гражданском браке с женщиной, не уважает ее. Это смелое обобщение, пожалуй, не имеет прямого отношения к истине. О неуважении в ситуации неформальных отношений между мужчиной и женщиной можно говорить лишь тогда, когда женщина страдает от создавшейся ситуации и мечтает изменить ее, а избранник игнорирует ее желания, причем делает это неуважительно. Конечно, если женщина давно созрела для полноценной семейной жизни, а ее друг всячески пытается уклониться от этого, могут возникнуть некоторые сомнения в серьезности его чувств. В ситуации же, когда отношения устраивают обоих, вряд ли можно говорить о каком-либо неуважении.
Миф №3: если гражданский брак затягивается - семье не бывать
Это еще одна «пугательная страшилка» от старшего поколения, предназначенная специально для женской половины. Тезис: мужчина привыкает к жизни «без обязательств», и чем дальше, тем меньше ему хочется «вешать на себя ярмо». Мужчины, которым не хочется вешать на себя ярмо, безусловно, существуют, однако рассматривать каждого мужчину под таким углом по меньшей мере неразумно. Мужчина - не дикая лошадь, на которую нужно накинуть лассо и приспособить в хозяйство, предварительно объездив, и не добыча, которую нужно умело подкараулить, грамотно завалить и быстро съесть, пока не прибежали другие звери. Мужчина - точно такой же человек, как и женщина, обладающий свободой выбора. Да, мужчины меньше женщин любят брачный официоз, однако они ничуть не меньше заинтересованы в том, чтобы у них был уютный дом и семья, создающая прочный тыл. И если мужчине хорошо с женщиной, которую он выбрал, он не оставит ее.
Особое внимание я бы уделила выражению «жизнь без обязательств». Гражданский брак по своей сути несильно отличается от брака официального. И если мужчина, с которым вы живете в гражданском браке, воспринимает его, как жизнь без обязательств, сомнительно, чтобы на него можно было положиться и в дальнейшем: здесь дело вовсе не в штампе.
Страх перемен
Чем старше становится человек, тем большую инерцию он в себе ощущает, тем сложнее ему что-то радикально менять в своей жизни. А брак - перемена самая что ни на есть радикальная. Вот почему этап «гражданской притирки» во вторых (и далее) браках имеет тенденцию удлиняться все больше. В ситуации второго или третьего брака уж точно нельзя сходу говорить о недоверии партнеру или неуважительном отношении к нему. Скорее, речь идет о недоверии себе! Развод - это сильнейший психологический стресс. Человек, прошедший через развод, меньше всего мечтает пережить его вновь. Люди, обремененные опытом неудачной семейной жизни, «дуют на воду, обжегшись на молоке». Вот почему такие гражданские браки могут длиться не один, а несколько лет по обоюдному согласию обоих супругов, после чего плавно, без шумных брачных торжеств превращаются в официальные.
Необратимость какого-то события пугает многих. Очень часто гражданский брак затягивается вовсе не из-за несерьезного отношения партнеров к семейной жизни, а, напротив, из-за чересчур серьезного отношения к ней. Если молодые люди исповедуют принцип, что жениться нужно раз и на всю жизнь, они будут гораздо более тревожно и придирчиво принимать решение об официальной регистрации своих отношений. Если же пара спокойно относится к так называемому пробному браку, влюбленные могут так же спокойно расставаться, как и регистрироваться. Иной раз молодые люди, весело хохоча, могут отправиться в ЗАГС уже на следующий день после знакомства. Вряд ли в данном случае можно говорить о серьезном отношении к семье, скорее речь идет просто об очередном юношеском «приколе».
В вопросе о гражданском браке многое зависит от актуальной исторической ситуации. В Испании, например, очень много незарегистрированных пар, потому что долгое время там был запрещен развод. Несколько месяцев назад развод разрешили в Чили. Можно предположить, что количество гражданских браков там пойдет на убыль очень нескоро: ведь люди привыкли смотреть на брак, как на необратимое событие, а это не очень-то приятно. Чем сложнее переступить брачную границу «на выходе», т.е. - стать опять свободным (неженатым или незамужней), тем неохотнее молодые люди желают переступать эту границу и «на входе», т.е. - жениться. Ведь даже в хорошем и приятном деле важно наличие путей к отступлению!
Гражданский брак и дети, рожденные в нем
В настоящее время ребенку, рожденному в гражданском браке, уже не грозят «сочувствующие» взгляды воспитательниц или двусмысленные замечания соседей. К счастью, эпоха предрассудков давно миновала. Единственное, о чем имеет смысл позаботиться молодой паре, которая раздумывает о пополнении семейства, это провести психологическую ревизию своих отношений. Женщине нужно еще раз спросить себя, устраивают ли ее именно неформальные отношения с отцом будущего чада. Будущему же отцу необходимо задаться вопросом, по какой причине он хочет и дальше сохранять статус-кво, и хочет ли. Многие гражданские пары, счастливо прожившие в неофициальном браке несколько лет, решают тем не менее узаконить свои отношения, став родителями. Возможно, они просто решают, что этап притирки благополучно пройден, и приходят к решению, что действительно доверяют друг другу. Во всяком случае, что-то все же неуловимо меняется, если молодые люди решают заявить миру во всеуслышанье о том, что они - муж и жена.
Впрочем, все сказанное выше, относится в большей степени не к детям, а к родителям. Детям же прежде всего важно, чтобы папа и мама любили друг друга, а если им и придет в голову заглядывать к ним в паспорт, то это произойдет гораздо позже.
Притирка
Первоначальная влюбленность очень напоминает штopy из модной нынче органзы: она переливается и искрится, заслоняя обзор и искажая реальный «вид из окнa». Совместное проживание - это своеобразное «раздергивание психологических штор». Например, в паре сова - жаворонок спокойной жизни не будет никогда, как бы сильно юноша и девушка ни любили друг друга. Если каждый из них - яркий представитель своего типа, столкновения обеспечены: жаворонки после 10 часов вечера делаются недоступны для контактов, а у совы творческий и романтический взлет начинается после 12 ночи. В результате сова выглядит, как тиран, по вечерам, а с утра она превращается в полуживую жертву щебечущего жаворонка, который бодр, весел и прилетел рассказать о своей любви. Таким образом, асинхронное переживание экзистенциального вакуума нашим молодым гарантировано: жаворонок обречен на ежеутреннее одиночество, сова - на распитие вечернего кофе в компании самого себя. Согласитесь, что вместе такие «голубки» могут остаться лишь в случае, если оба они совершенно самодостаточны.
Совместное проживание, предваряющее официальную регистрацию отношений, вскрывает многие вещи, незаметные в «конфетно-букетный» период. Например, вы никогда не узнаете, насколько сильно на вашего избранника влияет родня, не пожив с ним. Самостоятельные и «крутые» в период ухаживания парни на автомобилях на поверку оказываются порой мамиными сынками, не могущими самостоятельно отгладить себе брюки. Напротив, тихий и заботливый сын своих родителей на самом деле может быть вполне самостоятельным человеком, рьяно охраняющим «прайваси» молодой супруги от постороннего влияния.
Еще один важный момент. Выживаемость семьи напрямую зависит от того, как эта семья распоряжается своими средствами. И сколько бы вы ни обсуждали финансовую политику с будущим супругом, консенсус, к которому вы придете, будет эфемерным, потому что материальные вопросы тестируются только «в материале», никак иначе. Согласитесь, что после года гражданского брака инженер Щукин ни за что не женился бы на Элочке-Людоедке.
Неуверенность в партнере
Гражданский брак может являться как крайним выражением доверия к партнеру, так и свидетельством недоверия ему: все зависит от мизансцены, декораций и состава действующих лиц спектакля. И, конечно, от сценария. Так, желание сохранять брак незарегистрированным со стороны мужчины может свидетельствовать о его нежелании терять свободу выбора, что в свою очередь является косвенным свидетельством того, что он до сих пор «находится в поиске». Вместе с тем желание женщины сохранять неформальные отношения может говорить как о том же самом, так и об обратном. Ведь женщина в этом смысле менее защищена юридически: мужчина в среднем зарабатывает в два-три раза больше жены, а если эта жена гражданская, то развод оставляет ее ни с чем. И, разумеется, сильнее всего при этом страдают имеющиеся в браке дети. Получается, что женщина, не желающая вступать с избранником в законный брак, либо абсолютно доверяет ему, либо, напротив, настолько не доверяет, что даже возможное, подрывающее материальную базу расставание не смущает ее.
В настоящее время все больше и больше женщин делает карьеру «по-мужски» и достигает на этом пути немалых успехов. В таком случае для женщины актуальны и мужские страхи: успешная дама может опасаться официальной регистрации отношений потому, что не уверена в партнере и к тому же не хочет «в случае чего» делить с ним свое имущество. В такой ситуации брачный контракт не может помочь делу: если ты не уверен в завтрашнем дне, узаконивать что-либо, и правда, желания не вызывает.
Мифы о гражданском браке
Миф №1: гражданский брак - это несерьезно!
Среди «строго настроенных» бабушек и мам бытует мнение, что молодые люди, живущие в гражданском браке, не любят друг друга по-настоящему. Нередко для пущего устрашения приводится статистика, говорящая, например, что 80% пар, живущих в гражданском браке, расстается. Статистика, как известно, бессильна применительно к любому конкретному случаю. Однако в данном случае эти цифры можно просто-напросто объяснить «с другой стороны». Если идею гражданского брака понимать как простой способ принятия решения о браке официальном, то можно смело сказать, что гражданский брак - это эффективный способ не наделать более крупных ошибок. Не будь у нас возможности пробовать и ошибаться, нам приходилось бы либо принимать решение о расставании впопыхах, либо, женившись, преодолевать официальный развод впоследствии, либо мучиться всю жизнь. Те самые 20%, что удачно женятся после гражданского брака, - это, вероятно, тот же самый процент удачных союзов, который возникает и в любых других обстоятельствах. Только вместо пяти-шести лет ухаживания (как бывало во времена бабушкиной молодости) достаточно лишь год пожить вместе.
Миф №2: гражданский брак - это неуважение к женщине
Противники гражданских браков порой не ограничиваются "страшилкой" про поломанную личную жизнь. Другой часто встречающийся миф: мужчина, живущий в гражданском браке с женщиной, не уважает ее. Это смелое обобщение, пожалуй, не имеет прямого отношения к истине. О неуважении в ситуации неформальных отношений между мужчиной и женщиной можно говорить лишь тогда, когда женщина страдает от создавшейся ситуации и мечтает изменить ее, а избранник игнорирует ее желания, причем делает это неуважительно. Конечно, если женщина давно созрела для полноценной семейной жизни, а ее друг всячески пытается уклониться от этого, могут возникнуть некоторые сомнения в серьезности его чувств. В ситуации же, когда отношения устраивают обоих, вряд ли можно говорить о каком-либо неуважении.
Миф №3: если гражданский брак затягивается - семье не бывать
Это еще одна «пугательная страшилка» от старшего поколения, предназначенная специально для женской половины. Тезис: мужчина привыкает к жизни «без обязательств», и чем дальше, тем меньше ему хочется «вешать на себя ярмо». Мужчины, которым не хочется вешать на себя ярмо, безусловно, существуют, однако рассматривать каждого мужчину под таким углом по меньшей мере неразумно. Мужчина - не дикая лошадь, на которую нужно накинуть лассо и приспособить в хозяйство, предварительно объездив, и не добыча, которую нужно умело подкараулить, грамотно завалить и быстро съесть, пока не прибежали другие звери. Мужчина - точно такой же человек, как и женщина, обладающий свободой выбора. Да, мужчины меньше женщин любят брачный официоз, однако они ничуть не меньше заинтересованы в том, чтобы у них был уютный дом и семья, создающая прочный тыл. И если мужчине хорошо с женщиной, которую он выбрал, он не оставит ее.
Особое внимание я бы уделила выражению «жизнь без обязательств». Гражданский брак по своей сути несильно отличается от брака официального. И если мужчина, с которым вы живете в гражданском браке, воспринимает его, как жизнь без обязательств, сомнительно, чтобы на него можно было положиться и в дальнейшем: здесь дело вовсе не в штампе.
Страх перемен
Чем старше становится человек, тем большую инерцию он в себе ощущает, тем сложнее ему что-то радикально менять в своей жизни. А брак - перемена самая что ни на есть радикальная. Вот почему этап «гражданской притирки» во вторых (и далее) браках имеет тенденцию удлиняться все больше. В ситуации второго или третьего брака уж точно нельзя сходу говорить о недоверии партнеру или неуважительном отношении к нему. Скорее, речь идет о недоверии себе! Развод - это сильнейший психологический стресс. Человек, прошедший через развод, меньше всего мечтает пережить его вновь. Люди, обремененные опытом неудачной семейной жизни, «дуют на воду, обжегшись на молоке». Вот почему такие гражданские браки могут длиться не один, а несколько лет по обоюдному согласию обоих супругов, после чего плавно, без шумных брачных торжеств превращаются в официальные.
Необратимость какого-то события пугает многих. Очень часто гражданский брак затягивается вовсе не из-за несерьезного отношения партнеров к семейной жизни, а, напротив, из-за чересчур серьезного отношения к ней. Если молодые люди исповедуют принцип, что жениться нужно раз и на всю жизнь, они будут гораздо более тревожно и придирчиво принимать решение об официальной регистрации своих отношений. Если же пара спокойно относится к так называемому пробному браку, влюбленные могут так же спокойно расставаться, как и регистрироваться. Иной раз молодые люди, весело хохоча, могут отправиться в ЗАГС уже на следующий день после знакомства. Вряд ли в данном случае можно говорить о серьезном отношении к семье, скорее речь идет просто об очередном юношеском «приколе».
В вопросе о гражданском браке многое зависит от актуальной исторической ситуации. В Испании, например, очень много незарегистрированных пар, потому что долгое время там был запрещен развод. Несколько месяцев назад развод разрешили в Чили. Можно предположить, что количество гражданских браков там пойдет на убыль очень нескоро: ведь люди привыкли смотреть на брак, как на необратимое событие, а это не очень-то приятно. Чем сложнее переступить брачную границу «на выходе», т.е. - стать опять свободным (неженатым или незамужней), тем неохотнее молодые люди желают переступать эту границу и «на входе», т.е. - жениться. Ведь даже в хорошем и приятном деле важно наличие путей к отступлению!
Гражданский брак и дети, рожденные в нем
В настоящее время ребенку, рожденному в гражданском браке, уже не грозят «сочувствующие» взгляды воспитательниц или двусмысленные замечания соседей. К счастью, эпоха предрассудков давно миновала. Единственное, о чем имеет смысл позаботиться молодой паре, которая раздумывает о пополнении семейства, это провести психологическую ревизию своих отношений. Женщине нужно еще раз спросить себя, устраивают ли ее именно неформальные отношения с отцом будущего чада. Будущему же отцу необходимо задаться вопросом, по какой причине он хочет и дальше сохранять статус-кво, и хочет ли. Многие гражданские пары, счастливо прожившие в неофициальном браке несколько лет, решают тем не менее узаконить свои отношения, став родителями. Возможно, они просто решают, что этап притирки благополучно пройден, и приходят к решению, что действительно доверяют друг другу. Во всяком случае, что-то все же неуловимо меняется, если молодые люди решают заявить миру во всеуслышанье о том, что они - муж и жена.
Впрочем, все сказанное выше, относится в большей степени не к детям, а к родителям. Детям же прежде всего важно, чтобы папа и мама любили друг друга, а если им и придет в голову заглядывать к ним в паспорт, то это произойдет гораздо позже.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
10 энергетических продуктов для мгновенной подзарядки
2016-04-23 19:36:00 (читать в оригинале)
Как часто бывает, что силы покидают нас в самый разгар рабочего дня, как раз в тот момент, когда голова должна быть чистой, с множеством идей и задумок. Но о какой работе может идти речь, когда тело ломит от усталости, а мозг подаёт беспрерывные импульсы, сигнализирующие о его желании бросить все дела и лечь спать. Чтобы прийти в себя и подзарядить свой организм энергией предлагаем вашему вниманию 10 суперпродуктов-батареек, которые наполнят вас новыми жизненными силами.
Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.
Содержат качественные углеводы. Причём и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.
Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой - вот после такого сочетания тебе и захочется спать.
Эта вкусная паста делается из нута, кунжута, лимона и оливкового масла. Отличный источник белка и клетчатки, а также железа, витамина С и фолиевой кислоты. Его можно использовать в качестве соуса и макать в него кусочки моркови, сладкого перца и цельнозерновых лепешек.
В моллюсках очень много природного энергетика - витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости.
Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра.
Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше "аптечного".
Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи "тормозят" усвоение углеводов.
Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои "энергетические консервы", которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику.
Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.
Яблоки
Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.
Бананы
Содержат качественные углеводы. Причём и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения.
Красное мясо (говядина, телятина)
Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактивного железа, а железо влияет на аккумуляцию в крови кислорода. А чем больше кислорода в твоём организме, тем выше твой тонус. Также в мясе содержится креатин, витамины группы В, цинк. Чтобы красное мясо усвоилось полноценно, употребляй его с овощами. Но не смешивай с хлебом, кашей, картошкой - вот после такого сочетания тебе и захочется спать.
Хумус
Эта вкусная паста делается из нута, кунжута, лимона и оливкового масла. Отличный источник белка и клетчатки, а также железа, витамина С и фолиевой кислоты. Его можно использовать в качестве соуса и макать в него кусочки моркови, сладкого перца и цельнозерновых лепешек.
Морепродукты
В моллюсках очень много природного энергетика - витамина В12. К тому же, этот витамин стимулирует работу мозга. Ещё морепродукты содержат в большом количестве тирозин. Эта кислота способствует повышению выработки гормона норадреналина, а он заметно придаст тебе бодрости.
Яйца
Аминокислота лейцин содержащаяся в курином яйце, отвечает за производство энергии при силовой работе. А витамины группы В, которых в яйце немало, стимулируют производство энергии в клетках организма. Завтрак из 3-4 яиц буквально зарядит тебя энергией с самого утра.
Тыквенные семечки
Содержат много магния, который отвечает за синтез белка и продукцию энергии в клетках организма. Этот элемент также улучшает силовые показатели и выносливость. К тому же, магний в природной форме усваивается гораздо лучше "аптечного".
Грецкий орех
Омега 3 жирные кислоты, содержащиеся в этом продукте, не откладываются в виде подкожного жира, а сразу включаются в энергетические процессы. А ещё орехи "тормозят" усвоение углеводов.
Мёд
Сахара, содержащиеся в мёде, печень преобразует в гликоген. А гликоген - это твои "энергетические консервы", которые очень пригодятся во время интенсивных нагрузок. Кроме того, в мёде огромное количество микроэлементов, среди которых железо, кальций и фосфор, а они напрямую отвечают за энергетику.
Мате
Этот южноамериканский напиток бодрит не так сильно как кофе, но зато и эффект от него мягче. К тому же, в этом чае содержатся такие стимуляторы как теобромин и теофиллин, и вместе с кофеином они прекрасно повышают тонус.
Источник
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Как изменить мужу
2016-04-20 19:36:00 (читать в оригинале)Решила ли ты изменить мужу, потому что он надоел, или потому, что хочешь что-то доказать самой себе и ему, или потому, что влюбилась в другого человека, потеряв голову, - бери на себя всю ответственность за этот поступок. Да, ты имеешь право на измену так же, как этим правом обладает мужчина. Однако не забывай, что своей изменой ты делаешь своему постоянному спутнику ОЧЕНЬ больно. Если тебе все равно, или ему все равно, - не нужно лишний раз терзаться сомнениями. Гулять, так гулять. Однако не всегда решение изменить связано с готовностью разрушить семью – любовник в результате вашей связи может абсолютно не подходить под категорию нового мужа или хотя бы спонсора в случае развала предыдущего брака.
Итак, как изменить мужу, да так, чтоб он в век не догадался о твоём ужасном проступке?
• Ни о своем намерении, ни о факте измены, ни о появившемся в твоем поле зрения человеке нельзя рассказывать знакомым. А уж особенно самому супругу! Часто изменивших жен в определенных ситуациях – например, когда немного выпьет, - настигает приступ угрызений совести. И они рассказывают, почему и как изменили, мужу, считая, что он оценит их откровенность и раскаяние, пожалеет, прижав к себе и погладив по голове: «Ах, ты моя бедняжка! Как ты запуталась!». Не пожалеет, не оценит и не поймет. И отношения в семье безвозвратно портятся даже из-за довольно малозначительных ситуаций, даже обычного похода со знакомым в кафе без намека на постель.
• Для соблюдения конспирации хорошо бы завязать отношения с женщиной, которая сама имеет любовника и заинтересована в сотрудничестве с вами – для того, чтобы в любой момент сказать мужу, что вы поехали куда-нибудь с Викой, а Вика могла бы это подтвердить при встрече. Прилагайте возможные усилия для того, чтобы ваш муж не знал телефон этой женщины – ну, а вдруг он попросит ее позвать вас для беседы? Кроме того, более опытная женщина сможет дать вам рекомендации, как изменить мужу незаметно для него – тоже, согласитесь, плюс.
• Запишитесь на любые курсы, занятия на которых совершенно не заинтересуют вашего мужа, а вы бы могли о них рассказать во всех подробностях. Если занятия проходят раз в неделю, вы всегда можете сказать, что два или три раза. Так вы сможете выделить себе оправданное свободное время по вечерам. А еще желательно заняться спортом в клубе – чтобы после занятий было необходимо принимать душ.
• Меняйтесь с подругой квартирами. Правда, не у всякого есть такая возможность… Суть вот в чем: подруга со своим партнером идет в вашу квартиру, а вы со своим другом – в ее. Даже если во внеурочное время явится ее муж, вы всегда можете ему сказать, что его жена дала вам ключ, так как вам ну очень хочется, а негде… В худшем случае он вас поругает, и на этом разговор окончится. И не допускайте очного знакомства мужа подруги с вашем законным супругом.
• Некоторым мужчинам для того, чтобы усыпить их бдительность, необходимо всего чуть-чуть внимания и заботы. Вы же хорошо знаете своего мужа? Не скупитесь на ласку, только не переусердствуйте.
• При первом же подозрении сделайте паузу в отношениях с любовником. Не встречайтесь вообще недели две или три. Изменять мужу не обязательно круглосуточно, если семья для вас все-таки дороже.
• Интимный гардероб меняйте постепенно, давая мужу время свыкнуться с новыми предпочтениями: трусиками-ниточками вместо хлопкового белья и кружевными бюстгалтерами вместо спортивных топиков.
• По вечерам у любовников просыпается тяга к романтическим sms-кам. Чтобы избежать лишних вопросов со стороны мужа, отключай оповещение о получении sms. Даже вибро!
• Даже если ты уверена, что муж никогда не будет рыться в твоих вещах, все равно уничтожай следы: очищай телефон от ненужных сообщений, карманы - от вчерашних билетов в кино, а сумочку - от тюбиков со спермицидом. А о презервативах должен заботиться твой любовник. Аргументы о том, что презервативы должны находиться в твоей сумочке вместе с газовым баллончиком на случай нападения, наверняка покажутся мужу малоубедительными.
• Если ты никогда не пела в ванной, - не начинай. Вообще, любое излишне хорошее настроение вызовет подозрения у кого угодно.
• Внимательно следи за речью. Мимолетная оговорка «Да ну, в том ресторане невкусно» может стоить тебе вопроса «А когда это и с кем ты там была?».
• Не делай непоправимой ошибки, отказываясь от сексом с супругом.
• Предусмотрительно подстрахуйся и найди неопровержимые доказательства измены своего супруга(а они есть в 90%). Наиболее удобное и простое - запроси детализацию звонков с его номера. Тогда легко сможешь свалить свои похождения на отмщение за измены мужа.
• Не падайте в обморок, если все же совершишь одну из ошибок. Однажды на реплику «Милый, а как бы ты отреагировал на то, что я изменю тебе в порядке эксперимента?» мой уткнувшийся в компьютер благоверный ответил «Давай поговорим через полчаса, а? У меня важный махач». Не думайте, что именно ваш муж постоянно только и делает, что вас подозревает. Так что изменять мужу, не испытывая при этом угрызений совести и оставляя любовника в тени, вполне реально.
Итак, как изменить мужу, да так, чтоб он в век не догадался о твоём ужасном проступке?
• Ни о своем намерении, ни о факте измены, ни о появившемся в твоем поле зрения человеке нельзя рассказывать знакомым. А уж особенно самому супругу! Часто изменивших жен в определенных ситуациях – например, когда немного выпьет, - настигает приступ угрызений совести. И они рассказывают, почему и как изменили, мужу, считая, что он оценит их откровенность и раскаяние, пожалеет, прижав к себе и погладив по голове: «Ах, ты моя бедняжка! Как ты запуталась!». Не пожалеет, не оценит и не поймет. И отношения в семье безвозвратно портятся даже из-за довольно малозначительных ситуаций, даже обычного похода со знакомым в кафе без намека на постель.
• Для соблюдения конспирации хорошо бы завязать отношения с женщиной, которая сама имеет любовника и заинтересована в сотрудничестве с вами – для того, чтобы в любой момент сказать мужу, что вы поехали куда-нибудь с Викой, а Вика могла бы это подтвердить при встрече. Прилагайте возможные усилия для того, чтобы ваш муж не знал телефон этой женщины – ну, а вдруг он попросит ее позвать вас для беседы? Кроме того, более опытная женщина сможет дать вам рекомендации, как изменить мужу незаметно для него – тоже, согласитесь, плюс.
• Запишитесь на любые курсы, занятия на которых совершенно не заинтересуют вашего мужа, а вы бы могли о них рассказать во всех подробностях. Если занятия проходят раз в неделю, вы всегда можете сказать, что два или три раза. Так вы сможете выделить себе оправданное свободное время по вечерам. А еще желательно заняться спортом в клубе – чтобы после занятий было необходимо принимать душ.
• Меняйтесь с подругой квартирами. Правда, не у всякого есть такая возможность… Суть вот в чем: подруга со своим партнером идет в вашу квартиру, а вы со своим другом – в ее. Даже если во внеурочное время явится ее муж, вы всегда можете ему сказать, что его жена дала вам ключ, так как вам ну очень хочется, а негде… В худшем случае он вас поругает, и на этом разговор окончится. И не допускайте очного знакомства мужа подруги с вашем законным супругом.
• Некоторым мужчинам для того, чтобы усыпить их бдительность, необходимо всего чуть-чуть внимания и заботы. Вы же хорошо знаете своего мужа? Не скупитесь на ласку, только не переусердствуйте.
• При первом же подозрении сделайте паузу в отношениях с любовником. Не встречайтесь вообще недели две или три. Изменять мужу не обязательно круглосуточно, если семья для вас все-таки дороже.
• Интимный гардероб меняйте постепенно, давая мужу время свыкнуться с новыми предпочтениями: трусиками-ниточками вместо хлопкового белья и кружевными бюстгалтерами вместо спортивных топиков.
• По вечерам у любовников просыпается тяга к романтическим sms-кам. Чтобы избежать лишних вопросов со стороны мужа, отключай оповещение о получении sms. Даже вибро!
• Даже если ты уверена, что муж никогда не будет рыться в твоих вещах, все равно уничтожай следы: очищай телефон от ненужных сообщений, карманы - от вчерашних билетов в кино, а сумочку - от тюбиков со спермицидом. А о презервативах должен заботиться твой любовник. Аргументы о том, что презервативы должны находиться в твоей сумочке вместе с газовым баллончиком на случай нападения, наверняка покажутся мужу малоубедительными.
• Если ты никогда не пела в ванной, - не начинай. Вообще, любое излишне хорошее настроение вызовет подозрения у кого угодно.
• Внимательно следи за речью. Мимолетная оговорка «Да ну, в том ресторане невкусно» может стоить тебе вопроса «А когда это и с кем ты там была?».
• Не делай непоправимой ошибки, отказываясь от сексом с супругом.
• Предусмотрительно подстрахуйся и найди неопровержимые доказательства измены своего супруга(а они есть в 90%). Наиболее удобное и простое - запроси детализацию звонков с его номера. Тогда легко сможешь свалить свои похождения на отмщение за измены мужа.
• Не падайте в обморок, если все же совершишь одну из ошибок. Однажды на реплику «Милый, а как бы ты отреагировал на то, что я изменю тебе в порядке эксперимента?» мой уткнувшийся в компьютер благоверный ответил «Давай поговорим через полчаса, а? У меня важный махач». Не думайте, что именно ваш муж постоянно только и делает, что вас подозревает. Так что изменять мужу, не испытывая при этом угрызений совести и оставляя любовника в тени, вполне реально.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Косметическая чистка лица виды и особенности
2016-04-17 19:36:00 (читать в оригинале)
Самой не верится, но это так: да, милые девушки, весна и правда пришла! Самое время «чистить перышки», ведь, судя по прогнозам, будет она ранняя и очень солнечная.
Предлагаю весну встречать радостной улыбкой на сияющем лица, а чтобы мелкие неприятности в виде прыщиков, акне, забитых пор и жирного блеска не портили настроение, стоит быстро ознакомиться с самыми популярными видами чистки лица – и выбрать наиболее подходящий!
Механическая чистка лица – когда руки не для скуки
Эта косметическая процедура считается одной из самых обсуждаемых в косметологии, а все из-за своей полярности. С одной стороны, именно механическая чистка – самая глубокая и эффективная, с ее помощью легко очистить даже самые мелкие поры. Однако такая процедура имеет один кардинальные недостаток: курс реабилитации занимает около 2-3 дней, а значит, светских мероприятий на ближайший после процедуры период планировать не стоит. Если речь зашла о слабых сторонах механической чистки, то к ним еще относят болезненность процедуры, возможность микроповреждений кожи или возникновения рубцов. Тем же, кто решился именно на такой вид чистки лица, полагаются своеобразные бонусы:
- кожа очищается от сальных пробок, черных точек, закупорок;
- улучшается цвет лица;
- кожа лица становится значительно ровнее;
- высыпания становятся редкими;
- поры лица сужаются и становятся менее заметными.
Записываться на сеанс механической чистки лица стоит в случае, если у вас низкий болевой порог, огромное желание иметь чистую бархатистую кожу и вы знаете хорошего профессионального косметолога.
Вакуумная чистка лица – не дави на меня!
Вакуумная чистка лица имеет схожий принцип действия с механической, только выполняется она не вручную, а с помощью аппарата – специальной трубки, в которой создается вакуум. Такое нехитрое приспособление помогает очистить поры и загрязнения кожи, также вакуумная присоска во время работы выполняет неглубокий массаж верхнего слоя эпидермиса, что само по себе способствует улучшению кровообращения кожи лица. Солидными аргументами в пользу выбора именно этой процедуры считаются:
- безболезненность;
- невысокий риск травматизма кожи;
- максимальная гигиеничность процедуры.
Среди «минусов» стоит отметить противопоказание людям с чувствительной кожей – вакуум может стать причиной разрывов мелких сосудов и образования неэстетичной сосудистой сеточки. Не подойдет она также людям с сухой кожей.
Ультразвуковая чистка лица – не слышим, но видим результат!
Именно ультразвуковую чистку можно считать одной из самых прогрессивных процедур в направлении очистки кожи. Процесс занимает всего 15-20 минут, но эффект его поражает: кожа очищается от загрязнений, поры и закупоренные железы очищаются, отшелушивается верхний слой эпидермиса, микроволны ультразвука стимулируют улучшение обмена веществ в клетках кожи, способствуют выработке коллагена и эластана. После процедуры ультразвуковой чистки лица кожа не краснеет, отсутствуют припухлости, сразу налицо (во всех смыслах) результат процедуры — сияющая, свежая, бархатистая кожа с ровным оттенком. Обновление эпидермиса, которому способствует ультразвук, «на руку» еще и потому, что косметические средства поглощаются кожей более эффективно, что в несколько раз увеличивает пользу от применения масок, кремов, сывороток, лосьонов. То есть даже домашняя витаминная маска станет для кожи настоящим подарком. Собственно, время для оваций!
Химическая чистка лица – держим кислотный баланс
В номинации «самая безвредная» процедура чистки лица однозначно пальму первенства получит химическая чистка. Она по праву считается самой нетравматичной для кожи, а эффект после ее применения радует глаз сразу после выхода из салона. Принцип действия химической чистки схож с применением витаминной маски для лица, а все потому, что для этой процедуры также используются именно фруктовые кислоты. Кожа после сеанса выглядит потрясающе: чистая, свежая, бархатистая словно персик.
Вот только тщательно очистить поры и сальные железы таким способом не удастся: химическая чистка скорее способствует очищению верхнего слоя кожи от загрязнения и насыщению ее полезными витаминами. Так что лучше всего такой способ «наведения лоска» подойдет девушкам с сухой и не чувствительной кожей (возможна аллергия или покраснения чувствительной кожи).
Источник: Feelgood.com.ua
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Как пережить измену.
2016-04-14 19:36:00 (читать в оригинале)Изменить может абсолютно любой человек: как состоящий с вами в браке, так и только встречающийся с вами. Ни совместная жизнь, ни заключение брака, ни дети, ни даже постоянный контроль, не даст вам гарантии. Итак, измена произошла. Что же теперь делать?
1. Понять, что человек, который изменил вам, вас не любит. Особенно если он позволил вам о своей измене узнать.
Бывают измены по пьянке, с большой натяжкой их можно назвать случайными. Потому что человек, который пьёт, уже знает, что не сможет себя контролировать. А значит, начиная пить, уже предполагает измену. Но всёже, именно измены по пьянке можно назвать случайными.
Остальные измены на трезвую голову, никак нельзя назвать случайными, но как раз наоборот - человек ищет возможность изменить, а значит идёт на измену сознательно.
Итак, вас не любят. Сначала надо это принять, что будет стоить вам многих часов страданий. Но без принятия реальности, вы будете жить в мире иллюзий и новая измена не заставит себя долго ждать. О новой измене вы можете и не узнать, но это не значит что её не будет.
Чем быстрее вы поймёте, что изменил вам не любящий вас человек, тем легче вам будет пережить измену. Потому что, когда случайно изменяет человек любящий, он сам не может сей факт пережить.
2. Понять, что вы тоже не любите изменившего вам человека.
Особенно если его измена была для вас неожиданностью.
Любящим людям трудно изменить, они просто не доводят дело до измены. Любящий человек всегда знает, любим ли он в ответ или нет. И если не любим, то он просто не начинает совместную жизнь с тем, кто его не любит.
Если они всёже живут вместе, то любящий всегда чувствует будущую измену. А значит - страдает от неё меньше.
3. Решить для себя (обязательно самому и для себя, ни с кем не советуясь), хотите ли вы и дальше жить или встречаться с изменившим вам человеком.
При этом не надо забывать, что как бы ни раскаивался изменивший вам, при удобном случае он скорее всего изменит вам вновь. А если он увидит, что вы способны измену простить, то и дальше будет изменять обязательно.
4. Приняв решение, скажите о нём изменившему вам человеку. И если вы решили расстаться, попросите его помочь вам в этом.
Часто люди, уже приняв для себя единственно правильное решение, для чего то спрашивают у изменившего, что намерен делать он. Не понятно, для чего это делается. Ведь именили вам, а значит вам и только вам, принимать решение o дальнейшей судьбе ваших отношений.
5. Не верьте клятвам верности. Помните, что клятва вовсе не даёт гарантии в том, что её не нарушат. Как раз наоборот. Клятва во все времена и у всех народов, использовалась для закрепления чего то, что можно при случае нарушить. И давалась она для того, чтобы нарушившего клятву было потом за что наказать. Но вам уже изменили и изменили сознательно. Чего стоят какие то слова, если верность вам уже была нарушена.
6. Исполните принятое вами решение.
На этом этапе срываются многие, даже крепкие люди. Одно дело решить, другое - собственные чувства, совместное имущество, дети, денежные проблемы. Поэтому не спешите. Главное что решение вами уже принято. Дайте себе время на его исполнение.
Если же вы решили остаться с изменившим вам, то обязательно обратитесь к специалисту за советом. Потому что жить с человеком, зная что он вас не любит и в любой момент может вам снова изменить, это задача не из лёгких.
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.