Сегодня 21 января, вторник ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7278
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
v8
v8
Голосов: 1
Адрес блога: http://nano-ferma.blogspot.com/
Добавлен: 2012-06-27 12:30:26 блограйдером 1234zz
 

Free Видео урок "Жим штанги лежа узким хватом"

2012-11-23 12:31:00 (читать в оригинале)

Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
Жим с цепью лежа
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Французский жим гантелями на наклонной скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
Отжимания
Поочередный жим гирь лежа на полу
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье
Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Жим лежа на скамье с эспандером
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Жим плечами лежа на наклонной скамье
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Жим гантелей лежа на полу
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном









Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
Жим с цепью лежа
Отжимания (с широким или узким упором на руки)
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Французский жим гантелями на наклонной скамье
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
Отжимания
Поочередный жим гирь лежа на полу
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье
Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Жим лежа на скамье с эспандером
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Жим плечами лежа на наклонной скамье
Растягивание мышц груди и передней части плечевого пояса
Жим гантелей лежа на полу
Жим гири лежа со скрещенными ногами
Сведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном



Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
Отжимания
Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
Поочередный жим гирь лежа на полу
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Плиометрические отжимания с гирей
Жим гантелей лежа на полу
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Отжимания на брусьях
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье
Отведение гантелей через стороны лежа
Жим с цепью лежа
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Жим лежа на скамье с эспандером
Жим лежа в машине Смита
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с отрицательным наклоном
Статическое упражнение для мышц груди
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье









Растягивание грудных мышц заведением рук за голову
Отжимания
Жим одной рукой лежа на горизонтальной скамье
Поочередный жим гирь лежа на полу
Растягивание мышц груди с помощью фитбола
Плиометрические отжимания с гирей
Жим гантелей лежа на полу
Растяжка грудных мышц отведением плеч
Жим на шею лежа на горизонтальной скамье
Отжимания на брусьях
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье
Отведение гантелей через стороны лежа
Жим с цепью лежа
Сведения рук на нижнем блоке лежа
Жим лежа на скамье с эспандером
Жим лежа в машине Смита
Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги лежа средним хватом на скамье с отрицательным наклоном
Статическое упражнение для мышц груди
Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье




Тэги: штанга

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по количеству голосов (152) в категории «Истории»
Изменения рейтинга
Категория «Анекдоты»
Взлеты Топ 5
+3386
3395
pllux
+3357
3427
AlexsandR_MakhoV
+3354
3417
Simple_Cat
+3349
3432
Solnche605
+3344
3441
ДеВаЧкА-НеФоРмАлКа
Падения Топ 5


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.