v9 Голосов: 1 Адрес блога: http://vzlom-odnoklass.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 20:29:33 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Тяга штанги к груди в наклоне"

2012-11-23 12:41:00 (читать в оригинале)

Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Жим гири одной рукой
Растяжка дельт, сидя на стуле
Подъём гантелей перед собой
Тяга к шее в гребном тренажере
Рывок гири одной рукой
Жим штанги сидя широким хватом
Попеременный жим гирь стоя
Тяга штанги к груди в машине Смита
Тяга гири к груди в стиле Сумо
Подъём гантели одной рукой в сторону
Жим гири от Арнольда Шварценеггера
Толчок гири одной рукой
Вертикальная тяга гантелей к груди
Рывок гирь
Комплексный жим штанги сидя
Подъём рук с эспандером стоя
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Шраги широким хватом
Жим гирь над собой









Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Жим гири одной рукой
Растяжка дельт, сидя на стуле
Подъём гантелей перед собой
Тяга к шее в гребном тренажере
Рывок гири одной рукой
Жим штанги сидя широким хватом
Попеременный жим гирь стоя
Тяга штанги к груди в машине Смита
Тяга гири к груди в стиле Сумо
Подъём гантели одной рукой в сторону
Жим гири от Арнольда Шварценеггера
Толчок гири одной рукой
Вертикальная тяга гантелей к груди
Рывок гирь
Комплексный жим штанги сидя
Подъём рук с эспандером стоя
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Шраги широким хватом
Жим гирь над собой



Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Попеременный подъём гантелей перед собой
Подъём гантели одной рукой в сторону
Подъём гантели одной рукой лежа на боку
Жим штанги сидя широким хватом
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Вертикальная тяга гантелей к груди
Жим гирь над собой
Рывок гирь
Шраги широким хватом
Толчок гири одной рукой
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Тяга к груди с эспандером
Тяга штанги к груди в машине Смита
Подъём блина перед собой
Подъём рук с эспандером стоя
Отжимания стоя на руках
Комплексный жим гантелей
Попеременная тяга гирь
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз









Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Попеременный подъём гантелей перед собой
Подъём гантели одной рукой в сторону
Подъём гантели одной рукой лежа на боку
Жим штанги сидя широким хватом
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Вертикальная тяга гантелей к груди
Жим гирь над собой
Рывок гирь
Шраги широким хватом
Толчок гири одной рукой
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Тяга к груди с эспандером
Тяга штанги к груди в машине Смита
Подъём блина перед собой
Подъём рук с эспандером стоя
Отжимания стоя на руках
Комплексный жим гантелей
Попеременная тяга гирь
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз