v9 Голосов: 1 Адрес блога: http://vzlom-odnoklass.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 20:29:33 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Тяга гири к груди в стиле Сумо"

2012-11-23 12:41:00 (читать в оригинале)

Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Комплексный жим гантелей
Подъём блина перед собой
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Жим гири одной рукой
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Тяга к шее в гребном тренажере
Комплексный жим штанги сидя
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Подъём рук с эспандером стоя
Жим гирь над собой
Вертикальная тяга гантелей к груди
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Толчок гирь над собой
Рывок гири одной рукой
Жим гантелей сидя
Шраги в машине Смита
Растяжка дельт, сидя на стуле
Жим штанги сидя широким хватом









Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Комплексный жим гантелей
Подъём блина перед собой
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Жим гири одной рукой
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Тяга к шее в гребном тренажере
Комплексный жим штанги сидя
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Подъём рук с эспандером стоя
Жим гирь над собой
Вертикальная тяга гантелей к груди
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Толчок гирь над собой
Рывок гири одной рукой
Жим гантелей сидя
Шраги в машине Смита
Растяжка дельт, сидя на стуле
Жим штанги сидя широким хватом



Жим гири одной рукой
Комплексный жим гантелей
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Жим штанги сидя широким хватом
Попеременный подъём гантелей перед собой
Толчок гирь над собой
Тяга штанги к груди в машине Смита
Рывок гири одной рукой
Подъём рук с эспандером стоя
Жим гантелей сидя
Подъём блина перед собой
Попеременный жим гирь стоя
Тяга к шее в гребном тренажере
Жим гирь над собой
Рывок гирь
Шраги широким хватом
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Отжимания стоя на руках
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Толчок гири одной рукой









Жим гири одной рукой
Комплексный жим гантелей
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Жим штанги сидя широким хватом
Попеременный подъём гантелей перед собой
Толчок гирь над собой
Тяга штанги к груди в машине Смита
Рывок гири одной рукой
Подъём рук с эспандером стоя
Жим гантелей сидя
Подъём блина перед собой
Попеременный жим гирь стоя
Тяга к шее в гребном тренажере
Жим гирь над собой
Рывок гирь
Шраги широким хватом
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Отжимания стоя на руках
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Толчок гири одной рукой