v9 Голосов: 1 Адрес блога: http://vzlom-odnoklass.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 20:29:33 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Жим гири от Арнольда Шварценеггера"

2012-11-23 12:41:00 (читать в оригинале)

Вертикальная тяга гантелей к груди
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Жим гирь над собой
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Отжимания стоя на руках
Рывок гири одной рукой
Жим гири одной рукой
Тяга штанги к груди в машине Смита
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Толчок гирь над собой
Попеременный подъём гантелей перед собой
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Жим гантелей сидя
Подъём гантели одной рукой в сторону
Толчок гири одной рукой
Комплексный жим гантелей
Тяга гантели к груди
Жим штанги сидя широким хватом









Вертикальная тяга гантелей к груди
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Жим гирь над собой
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Отжимания стоя на руках
Рывок гири одной рукой
Жим гири одной рукой
Тяга штанги к груди в машине Смита
Подъём гантелей перед собой на наклонной скамье
Толчок гирь над собой
Попеременный подъём гантелей перед собой
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Жим гантелей сидя
Подъём гантели одной рукой в сторону
Толчок гири одной рукой
Комплексный жим гантелей
Тяга гантели к груди
Жим штанги сидя широким хватом



Попеременный подъём гантелей перед собой
Тяга штанги к груди в машине Смита
Попеременная тяга гирь
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Комплексный жим гантелей
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Толчок гири одной рукой
Тяга гантели к груди
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Рывок гирь
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Жим гирь над собой
Жим гантелей сидя
Шраги в машине Смита
Рывок гири одной рукой
Жим штанги сидя широким хватом
Комплексный жим штанги сидя
Подъём гантели одной рукой в сторону
Отжимания стоя на руках
Жим гири одной рукой









Попеременный подъём гантелей перед собой
Тяга штанги к груди в машине Смита
Попеременная тяга гирь
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Комплексный жим гантелей
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Толчок гири одной рукой
Тяга гантели к груди
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Рывок гирь
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Жим гирь над собой
Жим гантелей сидя
Шраги в машине Смита
Рывок гири одной рукой
Жим штанги сидя широким хватом
Комплексный жим штанги сидя
Подъём гантели одной рукой в сторону
Отжимания стоя на руках
Жим гири одной рукой