v9 Голосов: 1 Адрес блога: http://vzlom-odnoklass.blogspot.com/ Добавлен: 2012-06-27 20:29:33 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Толчок гирь над собой"

2012-11-23 12:39:00 (читать в оригинале)

Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Рывок и толчок гири одной рукой
Тяга к шее в гребном тренажере
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Подъём рук с эспандером стоя
Попеременный подъём гантелей перед собой
Комплексный жим штанги сидя
Тяга штанги к груди в машине Смита
Рывок гири одной рукой
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Подъём гантели одной рукой в сторону
Вертикальная тяга гантелей к груди
Толчок гири одной рукой
Тяга гантели к груди
Жим гири одной рукой
Жим штанги сидя широким хватом
Жим гирь над собой









Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Рывок и толчок гири одной рукой
Тяга к шее в гребном тренажере
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Подъём рук с эспандером стоя
Попеременный подъём гантелей перед собой
Комплексный жим штанги сидя
Тяга штанги к груди в машине Смита
Рывок гири одной рукой
Тяга к лицу в тросовом тренажере
Подъём гантели одной рукой в сторону
Вертикальная тяга гантелей к груди
Толчок гири одной рукой
Тяга гантели к груди
Жим гири одной рукой
Жим штанги сидя широким хватом
Жим гирь над собой



Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Вертикальная тяга гантелей к груди
Рывок гирь
Подъём рук с эспандером стоя
Тяга гантели к груди
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Подъём гантели одной рукой в сторону
Комплексный жим штанги сидя
Тяга к шее в гребном тренажере
Жим штанги сидя широким хватом
Жим гантелей сидя
Попеременный подъём гантелей перед собой
Рывок гири одной рукой
Жим гирь над собой
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Шраги в машине Смита
Жим гири одной рукой
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Тяга штанги к груди в машине Смита









Разведение гантелей в стороны лежа головой вниз
Вертикальная тяга гантелей к груди
Рывок гирь
Подъём рук с эспандером стоя
Тяга гантели к груди
Жим гантелей от Арнольда Шварценеггера
Подъём гантели одной рукой в сторону
Комплексный жим штанги сидя
Тяга к шее в гребном тренажере
Жим штанги сидя широким хватом
Жим гантелей сидя
Попеременный подъём гантелей перед собой
Рывок гири одной рукой
Жим гирь над собой
Жим гантелей плечами на наклонной скамье
Подъём рук перед собой в тросовом тренажере
Шраги в машине Смита
Жим гири одной рукой
Вертикальная тяга к груди нижнего блока
Тяга штанги к груди в машине Смита