Система тренировок Формула 3-6 Голосов: 0 Адрес блога: http://www.formula3-6.ru/ Добавлен: 2012-07-06 15:48:41

Правильное питание для роста мышц

Абсолютно каждый спортсмен знает, что мышцы растут на кухне, но далеко не каждый знает о том, что делать на кухне? Бодибилдеры слушают рекомендации друзей такие как – “Кушай больше белка! Употребляй протеин!”, но никто не говорит о том, сколько нужно употреблять этого белка и в каких продуктах он содержится.