Как избавиться от целлюлита на бедрах

Целлюлит на ногах образуется из жировых клеток, примерно так же, как и на других участках тела. Но если, допустим, на животе он более заметен, на ножках его уже не так видно. Но все равно неприятно, если ноги покрыты лишней массой, летом ходить неудобно. Женщины постоянно ищут способы, как избавиться от целлюлита на ногах, особенно в теплое время.

Жировая клетка имеет твердую оболочку. Ее можно вывести через кожу, но это довольно проблематично. На это направлена часть предлагаемых процедур. Другая же часть разбивает эти клетки (обычно изнутри) и выводит из организма в таком слабом состоянии. Также можно жировые клетки заменить мышечными, но тогда ноги особо не похудеют, разве что подтянутся. 

Так как нога не имеет особо важных внутренних органов, можно применять так называемые маски или обертывания. Главное, во время разных антицеллюлитных занятий не использовать эти средства в одиночку. Борьба с целлюлитом должна стать для вас задачей, которую надо стремиться выполнять весь день, а не только утром ил вечером. Это же не профилактика целлюлита, а меры по избавлению от уже имеющегося подкожного жира.

Главное, не путать выносливость и упражнения на ноги. Не надо заниматься до изнеможения, пусть это будут легкие процедуры, но с усиленной нагрузкой на ноги. Во время бега нужно примерно 50 минут бежать. Просто бежать. Хотя бы легким бегом. Также, как уже указывалось, прыжки могут дать определенный результат. Только надо лучше отталкиваться, чтобы ноги сгибались и разгибались. Если прыгаете дома, учитывайте высоту потолка.

Душ и массаж можно отнести к вспомогательным средствам. Во время водных процедур целлюлит можно сгонять жесткой щетиной от мочалки или щетки. Здесь ничего сложного, просто растираем ножки.

Если есть возможность – посещайте вечером массаж на бедра. Дополнительно во время него ноги надо растирать антицеллюлитными маслами.

Какие только продукты питания туда не суют, пытаясь аргументировать как избавиться от целлюлита на ногах и бедрах с их помощью. Для этого берут влагонепропускающий материал и смазывают его, в таком виде окутывают бедро, перевязывая веревочками или шнурками. Иногда эти продукты ощущать на ногах просто неприятно (например, творог). Лично у меня вызывает это сомнительность. Чего хотят этим добиться? Жир не выведется из плотного слоя, может только расслабиться. Затем в таком слабом состоянии он сам легче выведется. Не стоит брать продукты питания, лучше воспользоваться косметическими и медицинскими антицеллюлитными средствами. Активные средства можно обернуть на пару часов, более слабые – на ночь. Затем останется смыть под душем и растереть бедро.

Ну и не забываем про диеты. Белок неплохо действует на мышцы, которые если и выгонят жир, но сами же его и заменят. Так что включаем как можно меньше белка, а также калорий, которые дают сам жир. Пусть организм испытывает стресс от таких диет, а то разбаловался и разучился жир расщеплять.