| Сегодня 24 марта, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера r1/Записи в блоге |
 |
r1
Голосов: 1 Адрес блога: http://rasteniya-ru.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-17 11:53:27 блограйдером 1234zz |
Какая баня подходит именно тебе?
2015-05-15 16:54:00 (читать в оригинале)Раньше в баню ходили обстоятельно: раз в неделю, всей семьей, с соблюдением ряда ритуалов. Теперь парные доступны, считай, всем, кто посещает фитнес-клуб. И часто мы ходим греться, не задумываясь, что можем принести организму не только пользу, но и вред. Удивлена? Давай разберемся с экспертами в самых популярных типах.
Чаще всего в оздоровительных заведениях встречаются четыре типа парных. Это хаммам, инфракрасная кабина, финская сауна и русская баня. Что выбрать и почему, нам рассказали к. м. н., врач-терапевт Алла Цибулевская и спа-терапевт центра красоты «Территория» Сергей Травин.
Хаммам
ЧТО ЭТО? Этим экзотическим словом называют турецкую парную. Ее стены отделаны камнями или мраморной плиткой, потолок выполнен в виде купола, а воздух ароматизирован травами. Температурный режим в хаммаме мягкий, не выше 55°С. Так что стопроцентная влажность переносится легко, а пар работает очень деликатно.
ЗАЧЕМ? Полезно попариться после спортивных травм, но не в остром периоде, а позже. Хаммам разрешается посещать даже пациентам с некоторыми болезнями сердца и сосудов и беременным, но только после консультации врача.
КАК? Сеанс в хаммаме длится 20 минут или чуть меньше. После этого хорошо бы пойти на расслабляющий массаж, а далее – искупаться. В классическом хаммаме должно быть три бассейна – теплый, прохладный и холодный. Однако не всегда это правило соблюдается. Если в твоем распоряжении только теплая купель – перейди следом под холодный душ, если холодная, сначала постой под струей теплой водицы. Особых указаний по количеству визитов в восточную парильню нет. Вполне допустимо баловать себя до двух-трех раз в неделю.
КОГДА? Идеально после восточных практик: йоги, цигуна или тайцзицюаня. Парилка дополнит занятия, как следует расслабив и тело, и разум.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Противопоказания у турецкой бани все же есть. Воздержись от нее, если у тебя проблемы с венами, атеросклероз или наследственная склонность к онкологическим заболеваниям. Нельзя посещать хаммам и при любых воспалениях кожи.
Инфракрасная сауна
ЧТО ЭТО? Действие парной построено на естественных волнах, которые вырабатываются инфракрасными излучателями. Обычно это небольшая кабина из дерева. Бонус: в теории такую сауну можно установить даже в квартире. Оптимальной температурой считается 45–50°С.
ЗАЧЕМ? Под воздействием волн тело глубоко и равномерно прогревается, ты обильно потеешь, теряя лишнюю жидкость. Это прекрасный способ избавиться от легких отеков, например в период ПМС. Инфракрасное тепло рекомендуется людям с хронической усталостью и признаками депрессии.
КАК? Длительность сеанса в среднем не превышает получаса. После стоит побаловать кожу контрастным душем. А вот перед посещением инфракрасной сауны душ принимать не надо, чтобы процесс потоотделения был интенсивнее. Ходить в парную лучше не чаще раза в неделю, иначе рискуешь нарушить процессы терморегуляции и навредить сердцу.
КОГДА? Инфракрасная сауна – незаменимая вещь для восстановления мышц после интенсивных нагрузок. Если сегодня ты явно переусердствовала с тренировкой, загляни в такую кабинку.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Находиться в сауне дольше 30 минут не стоит: вредно для сосудов. Откажись от сеанса, если у тебя имеются какие-либо воспалительные процессы.
Русская баня
ЧТО ЭТО? Именно здесь можно от души похлестать друга веником и выплеснуть на камни воду, подняв облако шипящего пара. Температура в русской парной порой достигает обжигающих 80–90°С. Впрочем, полезнее ограничиться 70–75°С.
ЗАЧЕМ? Чтобы забыть о целлюлите навеки. Когда кожа распарится и станет однородно розовой, нанеси на проблемные зоны мед (если тело все еще «в крапинку», сосуды местами сужены, а значит, продукт не сработает). Теперь пройдись по себе веником. Лучше использовать горные сорта меда: густые непрозрачные продукты светло-желтого цвета. Они обладают антиоксидантными свойствами, стимулируют расщепление жиров и благотворно воздействуют на рельеф и текстуру дермы. Если тебя тревожат сухость кожи или высыпания, выбирай цветочные сорта.
КАК? Сеанс в русской бане включает три-четыре захода в парную, каждый – не более 10 минут. Надень специальную шапку или оберни голову полотенцем. Это спасет от перегрева и сбережет здоровье волос. В перерыве между заходами окунись в прохладный бассейн или постой под душем (20–22 градуса). Избегай еды (особенно плотной) перед сеансом. Ходить в баню рекомендуется один-два раза в неделю.
КОГДА? Благодаря высокой влажности русская баня рекомендована при заболеваниях горла и легких. Она незаменима в восстановительный период после бронхита, пневмонии, тонзиллита, ринитов (или, проще говоря, насморка). А в спортивном клубе такая парная может стать хорошим дополнением к кардиотренировке.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! Воздух в русской бане влажный, горячий; он создает самую высокую нагрузку на сердце и легкие, поэтому при наличии проблем с внутренними органами лучше выбрать более щадящие виды саун. Ни в коем случае не проверяй себя на прочность: если чувствуешь, что начинает болеть или кружиться голова, немедленно прекращай сеанс. Учти, русская баня противопоказана при варикозе, бронхиальной астме и тяжелых формах сахарного диабета.
Финская сауна
ЧТО ЭТО? Эта сауна встретит тебя сухим паром при температуре до 100°С, что, конечно, впечатляет. Помещения делаются обычно из липы или осины, поэтому там весьма приятно пахнет.
ЗАЧЕМ? Финская сауна идеально подойдет опытным любителям пара. Медицинские показания к посещению – хронический цистит (только не во время обострения), артрозы, склонность к простудам.
КАК? Длительность посещения: до четырех заходов по 10 минут максимум. Первый – самый короткий и лучше всего на нижней полке. Потом можно немного увеличить время и подняться повыше. Не забывай о головном уборе, а вот украшения лучше снять, чтобы не обжечь кожу.
КОГДА? Финскую сауну лучше не совмещать с интенсивными тренировками. Это и без того нехилая нагрузка на организм, вполне сравнимая с полноценным занятием в аэробном зале. Перед сеансом можно совершить прогулку на свежем воздухе в среднем темпе или неспешно прокатиться на велосипеде, а после – спокойно поплавать в бассейне. Посещать парную достаточно раз в полторы-две недели.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! В отличие от русской бани, в финской нельзя использовать веник. Иначе получишь ожоги. Опасно и превышать температуру – чревато нарушением белкового обмена, ударом по кровеносной и пищеварительной системам, да и банальным перегревом. Запрещено находиться в финской парной беременным на любом сроке.
ПОЧТИ БАНЯ
- Японская баня (офуро) – не просто баня, а целая философия: мудрые японцы фактически собрали воедино четыре стихии. Вода дала влагу, огонь – тепло, земля – опору, а воздух – частицы пара. Происходит все так: тело погружается в горячую воду, над которой сама собой образуется своеобразная парная.
- Фитобочка – компактная сауна, в которой тело глубоко прогревается, а голова остается снаружи. Это позволяет свести перечень противопоказаний к минимуму (к ним относятся злокачественные опухоли, туберкулезные заболевания, цирроз печени и некоторые другие). К сожалению, пока фитобочка не слишком популярна и в спортклубах встречается редко, хотя занимает от силы полтора квадратных метра.
- Портативная сауна – малоизвестное, но гениальное изобретение человечества. Фактически это одноместная палатка с инфракрасным нагревателем внутри: разложил, забрался внутрь, нажал кнопку пульта – и парься на здоровье! Не нужно даже выходить из дома. Правда, пока подобные устройства не получили широкого распространения.
http://www.whrussia.ru/zdorovye/profilaktika/877/
как сшить шторы своими руками
2015-05-15 09:58:00 (читать в оригинале)  |  |  |
 | | |
Все эти прекрасные шторы можно сшить в домашних условиях! Никакого специального оборудования и сложных инструментов, Вам нужна только обычная швейная машинка. Всё просто, легко, доступно, а результат получается просто потрясающим!
Если Вы на базовом уровне знакомы с работой швейной машинки, но на этом Ваши навыки кройки и шитья заканчиваются. В то же время, Вы мечтаете научиться своими руками создавать прекрасные тканевые декорации для украшения домашнего интерьера и окон. Значит Вам необходима
"теория и практика пошива штор"
Только комплексный подход гарантирует
быстрое избавление
от выпирающих косточек на ногах!
Correct Pro — ортопедический набор от косточки на ноге
АКЦИЯ! СКИДКА 65% — http://u.to/s6wICw
быстрое избавление
от выпирающих косточек на ногах!
Correct Pro — ортопедический набор от косточки на ноге
АКЦИЯ! СКИДКА 65% — http://u.to/s6wICw
https://vk.com/topic-57920576_31562136
Перитонит
2015-05-13 16:54:00 (читать в оригинале)
Помимо прободной язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, деструктивного аппендицита, холецистита, прободения язв кишок, острого аппендицита боль может быть результатом гематогенного или лимфогенного заноса инфекции, непосредственного распространения воспаления на брюшину с пораженных внутренних органов.
Симптомы. В первые-вторые сутки перитонит проявляется сильной болью в животе, напряжением брюшной стенки, щажением живота при дыхании, тошнотой, рвотой, повышением температуры тела, первоначальным замедлением пульса. Затем боль ослабевает, развивается метеоризм, задержка отхождения газов, стула. Пульс учащается, общее состояние больного резко ухудшается.
Следует дифференцировать острый перитонит, острую кишечную непроходимость, острый панкреатит, тромбоз мезентериальных сосудов. В любом случае «острого живота» необходима срочная госпитализация для проведения хирургического лечения.
Печеночная (желчная) колика, острый холецистит
Приступ печеночной (желчной) колики возникает в результате ущемления камня в шейке желчного пузыря, в протоках при желчнокаменной болезни или при проникновении в желчный пузырь инфекции и развитии острого некалькулезного холецистита. Приступ желчной колики провоцируется погрешностями в диете, физическим и нервным напряжением.
Симптомы. Внезапно появляется очень резкая, часто быстро нарастающая боль в правом подреберье, надчревной области с иррадиацией в правое плечо, ключицу, лопатку, правую сторону основания шеи, редко — в левую сторону, подвздошную область, поясницу. Боль усиливается в положении на левом боку, при глубоком вдохе.
Приступ интенсивной боли может продолжаться от нескольких часов до нескольких суток. Во время приступа больные беспокойны, беспрестанно меняют положение.
Боль сопровождается тошнотой, рвотой желчью, не приносящей облегчения, иногда иктеричностью склер, повышением температуры тела, нейтрофильным лейкоцитозом.
Острый панкреатит
Развитию острого панкреатита способствуют патология печени, желчных путей и других органов пищеварения, алиментарные нарушения, злоупотребление алкоголем, тяжелые сосудистые поражения, аллергические состояния, травмы, операции.
Активация собственных ферментов поджелудочной железы, аутолиз ее ткани ведут к развитию отека, геморрагического некроза или гнойного воспаления поджелудочной железы.
Боль в животе вначале локализуется в надчревье, в правом или чаще левом подреберье, иррадиирует в левую лопатку, в область сердца. Почти в половине случаев она носит опоясывающий характер. Боль отличается длительностью, очень тягостная, сверлящая, сжимающая. Иногда боль периодически ослабевает, но полностью не прекращается. В тяжелых случаях боль распространяется на весь живот.
К боли присоединяется рвота, часто неукротимая, не приносящая облегчения. Иногда отмечается иктеричность склер. Местное поражение сосудов, нарушения свертывания крови, фибринолиза могут сопровождаться кровоизлияниями на боковых поверхностях туловища, вокруг пупка.
Опухоли толстой кишки
Опухоли толстой кишки (рак толстой кишки) занимают шестое место после рака желудка, легкого, молочной железы, женских половых органов. В настоящее время данным заболеванием страдают также лица молодого возраста.
Чаще поражается левая половина кишки, правая половина — реже. При поражении опухолью толстой кишки заболевание проявляется непроходимостью. Преимущественно болезнь поражает лиц пожилого и старческого возраста. Частым симптомом заболевания является боль. Она возникает в результате нарушения моторики кишки и явлений непроходимости кишечника.
Симптомы. По мере роста опухоли боли в животе, носившие вначале периодический характер, становятся постоянными, одновременно интенсивность их возрастает.
При поражении опухолью правой половины толстой кишки появляется боль в правой половине живота, при опухолях левой половины боли в животе носят схваткообразный характер. Отмечаются ограниченное вздутие живота в левой половине и картина непроходимости. В запущенных стадиях при ощупывании живота определяется плотная опухоль. Рак толстой кишки отличается медленным ростом и поздним метастазированием (опухолевые очаги в другие органы).
Лишь на поздних стадиях заболевания с появлением болей в животе больному приходится обращаться к врачу, где уже при обследовании обнаруживаются метастазы. Среди общих симптомов заболевания отмечаются слабость, недомогание, отсутствие аппетита, похудание, бледность кожи, отрыжка.
Любые опухоли желудочно-кишечного тракта сопровождаются абдоминальным синдромом. Дифференциальная диагностика проводится на основании основных и дополнительных признаков, характеризующих данное патологическое состояние.
Нарушение внематочной беременности, разрывы внутренних органах
Нарушение внематочной беременности, разрывы внутренних органов сопровождаются картиной брюшной катастрофы.
Симптомы. При внезапно возникшей сильной боли в животе, симптомах острого развития анемии (дурнота, головокружение, обморочное состояние, резкая бледность кожи и слизистых оболочек, частый малый пульс) возникает подозрение о кровотечении в брюшную полость. Об этом же свидетельствует положительный френикус-феномен в виде плечевого симптома — сильной боли в области плечевого сустава. Этот симптом обнаруживается, однако, не во всех случаях внутренних кровотечений.
Заболевания легких и плевры
Из заболеваний легких чаще симулируют острую хирургическую болезнь живота пневмонии и плевриты. Особенно значительные трудности возникают в тех случаях, когда отсутствуют характерные данные физического и рентгенологического исследования. Появление ложных симптомов связано общностью иннервации органов грудной клетки, париетальной брюшины и органов брюшной полости. Зоны сегментарной иннервации различных органов грудной клетки и брюшной полости могут совпадать.
Симптомы. При воспалительных процессах в грудной клетке возможно раздражение проходящих там нервов брюшины верхних отделов живота, что ведет не только к болевым ощущениям в области, иннервируемой этими нервами, но и к напряжению мышц передней брюшной стенки. Развитие мышечной защиты может быть обусловлено раздражением центров, расположенных в шести нижних грудных сегментах мозга, анастомозами между межреберными нервами.
Следует дифференцировать плевро-легочный синдром, симулирующий острые хирургические заболевания органов брюшной полости, и истинный абдоминальный синдром.
Заболевания сердца, аорты
Гастралгическая форма с иррадиацией болей в надчревную область, верхнюю часть живота наблюдается у больных инфарктом миокарда. Важное диагностическое значение имеет сочетание боли в животе с болью в области сердца.
Симптомы. Особенности болевого синдрома при гастралгической форме инфаркта миокарда, возникновение его иногда после погрешности в пище или совпадение с обострением заболевания желудка приводят к тому, что больные поступают в стационар с ошибочным предположением о наличии пищевой токсикоинфекции, острого аппендицита, острого холецистита или другой формы острой хирургической болезни живота. В некоторых случаях обострение заболевания пищеварительного аппарата может быть провоцирующим фактором развития острой коронарной недостаточности.
Боль в верхних отделах живота возникает при инфаркте, осложненном мерцательной аритмией, перикардитом. Механизм возникновения боли в животе при инфаркте миокарда частично совпадает с механизмом возникновения боли при заболеваниях органов дыхания.
Кроме того, при инфаркте миокарда могут возникнуть импульсы, нарушающие деятельность пищеварительного аппарата.
В сравнительно редких случаях причиной абдоминального синдрома при инфаркте миокарда бывает не только необычная иррадиация боли, но и возникновение острого панкреатита, острой язвы пищевода, желудка, кишок. Эрозии, язвы в пищеварительном аппарате развиваются чаще в первые дни инфаркта миокарда в связи с аноксией стенки желудка и кишок, обусловленной общими расстройствами гемодинамики, повышением тонуса сосудов внутренних органов, ишемической их аноксией в начальный период болезни, сменяющейся затем застойной аноксией.
Боль при таких осложнениях инфаркта миокарда носит упорный характер, сопровождается тошнотой, рвотой, кровотечениями из желудка и кишок, иногда перфорацией язв. Аналогичную клиническую картину можно наблюдать и при хронической недостаточности кровообращения.
Возможно сочетание патологии органов брюшной полости и хронической или острой коронарной недостаточности. При язвенной болезни, заболеваниях печени, желчных путей, желудка, поджелудочной железы боль может иррадиировать в область сердца. Калькулезный холецистит и коронарный атеросклероз нередко развиваются параллельно.
Почечная колика
Симптомы. Чаще приступ почечной колики проявляется внезапной, острой, мучительной болью в поясничной области, иррадиирующей по ходу мочеточников в пах, половые органы, ногу. Приступ сопровождается дизурическими явлениями, тошнотой, рвотой, метеоризмом.
При камнях почек, мочеточников приступ чаще возникает без видимой причины, при нефроптозе — после физического напряжения, длительной ходьбы. Приступ обусловлен растяжением лоханки мочой при задержке ее оттока. Кроме указанных причин, он может быть связан с наличием в мочевыводящих путях сгустка крови. Продолжается приступ обычно несколько часов. В межприступный период может сохраняться тупая боль в поясничной области.
Иногда боль при почечной колике локализуется в надчревной или подвздошной области, распространяется на весь живот. Сопутствующие диспептические явления, парез кишок, задержка стула и газов, повышение температуры усиливают сходство с заболеваниями органов пищеварения, в частности, с такими, как острая кишечная непроходимость, острый аппендицит, холецистит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, колит и др.
Такая почечная колика с гастроинтестинальным синдромом наблюдается чаще при камнях мочеточников и очень трудно диагностируется.
От перечисленных заболеваний органов пищеварения почечную колику с гастроинтестинальным синдромом позволяют отличить следующие признаки: внезапное начало и окончание, беспокойное поведение больных, отсутствие нарастания тяжести клинических проявлений во время приступа и др.
Геморрагический васкулит
Симптомы. При абдоминальной форме геморрагического васкулита наблюдается схваткообразная боль в животе, напоминающая кишечную колику.
Локализуется она преимущественно в околопупочной области, сопровождается кровавой рвотой, иногда с кишечным кровотечением, геморрагией.
Ревматизм
Описаны случаи развития абдоминального синдрома у больных ревматизмом.
Симптомы. При этом резкая боль в животе может быть обусловлена перитонитом, являющимся частью ревматического полисерозита. Боль чаще летучего, нестойкого характера.
Тиреотоксикоз
Тиреотоксикоз может протекать с сильной болью в животе, диспептическими расстройствами и, таким образом, симулировать острые заболевания органов брюшной полости.
Мезоаденит
Боль в животе при мезоадените может быть причиной ошибочного диагноза острого аппендицита, реже холецистита, острой кишечной непроходимости. При мезоадените обращает на себя внимание несоответствие сильной боли в животе общему удовлетворительному состоянию больных. В отдельных случаях боль в животе во время движения усиливается, живот становится напряженным, болезненным при пальпации, появляется слабо выраженный симптом раздражения брюшины, у больных повышается температура.
Брюшная жаба
Брюшная жаба — приступ ишемической боли в области живота в момент наибольшей функциональной активности органов пищеварения, возникающих вследствие несоответствия между повышенной их потребностью в доставке крови и возможностями сосудистого русла.
Наиболее выражена брюшная жаба при тромбоэмболии мезентериальных сосудов. В основе ее возникновения лежит атеросклероз.
Симптомы. Основные клинические симптомы брюшной жабы: боль, диспептические явления, дисфункция кишок, прогрессирующее нарушение питания, появления сосудистых шумов в надчревной области.
При выраженном приступе брюшной жабы обычно появляется резкая судорожная (жгучая, режущая) боль в животе (главным образом в надчревной области). Боль возникает на высоте пищеварения и продолжается
Острые инфекционные заболевания
Болью в животе сопровождаются различные острые инфекционные заболевания: пищевые токсикоинфекции, дизентерия, сальмонеллез, иерсиниоз, вирусный гепатит и т. д.
Для диагностики этого синдрома используют дополнительные данные (анамнестические, данные объективного исследования и инструментальных и лабораторных методов исследования). Не следует заниматься самодиагностикой и самолечением, если у вас нет достаточной компетенции в этом вопросе. Необходима срочная консультация специалиста, так как за незначительными, казалось бы, симптомами могут скрываться серьезные осложнения.
2015-05-13 00:08:00 (читать в оригинале)
Peter Michael Winery now produces four pinots, with Le Moulin Rouge of fruit bought from the Pisoni Vineyard in Santa Lucia Highlands, as the first made (1997). The demand for pinots was one reason for them to add a few more pinots to the program, but the main reason was of course the love of Pinot Noir as a grape variety. In 2007 they started to buy grapes from the Reuling Vineyard close to Forestville in Russian River Valley (which is also classified as Sonoma Coast fruit). In this second vintage, the grapes are also sourced from that vineyard, but from 2009 they will only use fruit from their estate Seaview Vineyard far out in Sonoma Coast. With 2009 vintage, another two pinots was added to the wine list, the Clos du Ciel from the southernmost block in the vineyard with the least coastal climatic influence, and the Ma Danseuse, from the coldest block in the same vineyard.
All these wines are made in the same way, with totally destemmed grapes, four to five days of cold soak and then fermented with the indigenous yeast in small open top fermenters of stainless steel. During the fermentation and post maceration, pigeage is utilized twice a day. The wine is then transferred into 228 liter French oak barrels from Damy and Louis Latour, around 50 percent new, for malolactic fermentation and elevage during 15 months. Alcohol levels are around 14.0 to 14.5 percent.2008 Le Caprice / 91 p
As always with the pinots from Peter Michael Winery, this one has a quite deep cherry red color with nuances of purple, but with a slightly paler rim. On the nose, it offers a youthful, pure and intense fruit aroma, quite ripe, still fresh and lively. At first it's a bit closed, but with just 5-10 minutes in the glass, it starts to open up. However, it doesn't have the finest and most seductive notes, and no floral qualities, this is much more about sweet cherries and ripe wild raspberries, and it's delicious. Even though winemaker Nick Morlet uses 50 percent new French oak for the elevage, the oak is very well integrated, almost totally absorbed by the fruit. However, I find a slight trace of smokiness on the nose, but by no means at a level that substantially impaired the scent. I'm quite convinced that it derives from the smoke from the bush fires that haunted the Mendocino wine growers during some weeks in August. The smoke was pushed out to the sea from southern Mendocino, but was sucked back into the coastline of Sonoma. In some coastal vineyards, one may find small traces of smoke taint, and I guess this is what I find here.
On the palate, it's medium bodied, lively and fresh and of course fruit forward and almost sweetish. Tannins are fine, ripe and silky, alcohol notable but not too strong. Again, the oak stands in the shadow of the fruit, and there's just a small spiciness from it that adds some complexity. At this stage, I find the wine to be too young to really show complexity, at least the finish is quite closed.
It didn't really open up in the glass during the 30 minutes I had it, and even though it's a lovely and quite charming, but quite rich wine, it doesn't have the fragrance of a great pinot.
I'd keep it for a year or two, and serve it at 15 degrees Celsius.
Drink it 2013-2018
photoshop цветокоррекция цифрах
2015-05-12 21:04:00 (читать в оригинале)
Категория «Музыканты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+187 |
221 |
Yurenzo |
|
+178 |
226 |
FLL |
|
+170 |
187 |
rled |
|
+149 |
196 |
Elgrad.info - живой город - Соберемся вместе! |
|
+147 |
182 |
Vlad_Topalov |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
15 |
Nique |
|
-6 |
2 |
Евгений Гришковец |
|
-9 |
13 |
Мартышка_с_Алмазами |
|
-10 |
45 |
Детские советские композиторы |
|
-15 |
77 |
Indie Birdie Blog |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.