dietologのブログ Голосов: 1 Адрес блога: http://ameblo.jp/dietolog/ Добавлен: 2012-07-23 19:01:53

Экономная диета

2012-06-29 10:53:47 (читать в оригинале)

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса - 2-3 кг

Продолжительность - 7 дней

Создатели этой диеты уверяют, что при ее использовании можно гарантированно потерять за неделю 5 кг лишнего веса.

Если вы внимательно прочитаете рецепт этой диеты, то поймете, что калорийность диеты достаточно велика и похудеть на 5 кг за столь короткий срок вряд ли удастся. А вот похудеть на 2-3 кг при использовании такой диеты вполне возможно. Тем более, что она хорошо сбалансирована и может применяться даже более длительное время.

Рекомендуется чередовать первый и второй вариант меню диеты.

I вариант экономной диеты

Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, тосты.

Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.

Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти,
салат из свежей моркови, желе из смородины.

Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

II вариант экономной диеты

Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.

Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.

Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.

Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.

Повторять диету можно не раньше чем через две недели.

Источник: proffdietolog.ru