dietologのブログ Голосов: 1 Адрес блога: http://ameblo.jp/dietolog/ Добавлен: 2012-07-23 19:01:53

Перловая диета

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса - около 6 кг.

Срок применения - 6-7 дней

Перловая крупа содержит большое количество кальция, йода, меди, железа, витаминов Д, А, В.

По сравнению с другими крупами, перловка содержит в
2 раза больше фосфора. Фосфор, по мнению диетологов, нормализует обмен
веществ и улучшает работу мозга.

Перловая диета позволит не только быстро сбросить вес, но и очистить организм.

Перловая диета считается очень жесткой диетой. В
первые дни возможны приступы тошноты и сильного чувство голода. Из
плюсов перловой диеты можно выделить резкое снижение веса, вплоть до 2
кг. в сутки.

Перед диетой, с вечера, следует замочить перловую
крупу в холодной воде. Утром из замоченной крупы сварить кашу, не
используя соль, приправы и масло.

Этой кашей и придется питаться весь срок перловой диеты.

Во время перловой диеты разрешается употреблять до
2 литров чистой воды или минералки без газов. На ночь рекомендуется
выпить 1 стакан нежирного кефира.

Перловую диету не рекомендуется повторять чаще 1 раза в 2 месяца.

Источник: proffdietolog.ru