![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
![]() Трехдневная диета2012-08-27 14:43:59 (читать в оригинале)Тип диеты - низкокалорийная диета Убыль веса - не менее 2 кг. Срок применения - 3 дня Трехдневная диета хорошо переносится и легка в исполнении. После диеты делается перерыв в четыре дня. В эти дни можно кушать абсолютно любые продукты, но не переедать. Через четыре дня можно опять повторить трехдневную диету. И так до полного восстановления нужного веса. Во время трехдневной диеты рекомендуется употреблять до 2 литров жидкости в день. Меню трехдневной диеты1-й деньЗавтракНа завтрак следует скушать маленький кусочек хлеба, 2 столовые ложки варенья или арахисовой пасты и выпить стакан черного кофе или чая без сахара. 2-й завтракНа второй завтрак следует скушать половину грейпфрута. ЛанчНа ланч следует скушать маленький кусочек хлеба, пол банки тунца в масле и 4 редиски. ОбедНа обед следует скушать маленький кусочек хлеба, 200 г. отварной свеклы, 200 г. отварной зеленой фасоли и 110 г. курицы без кожи. Курицу следует нарезать, смешать с чайной ложкой соевого соуса и обжарить на сковородке. Перед сномПеред сном следует скушать маленькое яблоко. 2-й деньЗавтракНа завтрак следует скушать маленький кусочек хлеба, одно яйцо (всмятку, отварное или в виде омлета) и выпить стакан черного кофе или чая без сахара. Второй завтракНа второй завтрак следует скушать один банан. ЛанчНа ланч следует скушать 5 крекеров, 4 редиски, 200 г. творога и укроп. ОбедНа обед следует скушать маленький кусочек хлеба, две сосиски, 100 г. отварной моркови и 200 г. отварной брокколи. Морковь и брокколи можно заменить диетическим борщом. Перед сномПеред сном следует скушать два чернослива и выпить стакан чая. 3-й деньЗавтракНа завтрак следует скушать маленький кусочек сыра, 5 крекеров и выпить стакан черного кофе или чая без сахара. Второй завтракНа второй завтрак следует скушать небольшое яблоко. ЛанчНа ланч следует скушать маленький кусочек хлеба, отварное яйцо, 4 редиски и один свежий или соленый огурец. ОбедНа обед следует скушать маленький кусочек хлеба, 200 г. отварной свеклы, 100 г. тунца и 200 г. цветной капусты. Тунец можно заменить 200 г. курицы, приготовленной как в первый день. Перед сномПеред сном следует скушать маленькое яблоко и половину небольшой дыни. Источник: proffdietolog.ru
|
![]() ![]() ![]()
Категория «Графика»
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
![]()
Популярные за сутки
|
Загрузка...

взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.