Эстонская диета

Тип диеты - малокалорийная диета

Убыль веса - не менее 7 кг

Срок применения - 6 дней

Главный принцип эстонской диеты - употребление одного вида продукта в определенный день. Эстонская диета достаточна тяжелая: не редки случаи тошноты и сильного чувства голода, но очень эффективная в быстром снижении веса. Эстонскую диету можно использовать как для похудения, так и в качестве очищающей диеты.

Каждый день диеты съедается только определенный продукт. Количество потребляемой жидкости не ограниченно.

В первый день эстонской диеты следует скушать шесть отварных яиц.

Во второй день эстонской диеты следует скушать 600 г. обезжиренного творога.

В третий день эстонской диеты следует скушать 800 г. куриного филе.

В четвертый день эстонской диеты следует скушать 300 г. отварного риса.

В пятый день эстонской диеты следует скушать шесть отварных картофелин среднего размера.

Весь шестой день эстонской диеты следует кушать яблоки.

Эстонскую диету не рекомендуется повторять раньше, чем через 1,5 месяца.