Диета с томатным соком

Убыль веса - не менее 7 кг.

Продолжительность - 12 дней

Диета с томатным соком легко переносится и очень проста в исполнении. Томатный сок, во время диеты, необходимо пить перед приемом пищи.

В диете полностью исключаются следующие продукты: конфеты, сахар, торты, сдоба, кондитерские изделия. Рекомендуется, во время диеты, увеличить потребление фруктов и овощей.

Завтрак

На завтрак следует скушать два не больших кусочка ржанного хлеба со сливочным маслом и выпить стакан томатного сока.

Второй вариант: полчашки обезжиренного творога с салатом из фруктов.

Обед

На обед следует скушать полчашки отварного риса, с добавленеим овощей и выпить стакан томатного сока. На десерт запеченное или сырое яблоко.

Второй вариант: салат из помидоров, зеленого салата, огурцов с добавленеим столовой ложки растительного масла и 160 г. отварной рыбы. На десерт 120 г. винограда.

Ужин

На ужин следует скушать две отварные картофелины, 110 г. поджаренного фарша из говядины с добавленеим зелени и перца, затушенных грибов с луком и выпить стакан томатного сока.

Второй вариант: полчашки отварного риса, половина куриной грудки, отваренной с овощами.

В промежутками между основными примами пищи нужно выпить стакан томатного сока.

При подагре употребление томатного сока запрещено.