dietolog Голосов: 1 Адрес блога: http://dietolog.dreamwidth.org/ Добавлен: 2012-07-23 19:02:41

Чайная диета

2013-03-22 09:38:06 (читать в оригинале)

Тип диеты - низкокалорийная диета

Убыль веса - не менее 7 кг.

Срок применения - 6 дней

Зеленый чай содержит токоферолы, каротиноиды, витамин С, цинк, хром, марганец и является более сильным антиоксидантом, чем чёрный чай.

По мнению ученых, зелёный чай может уменьшить риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний, камней в почках.

В недавнем исследовании, где участвовало 2018 китайских женщин, потреблявших зелёный чай и грибы, риск развития рака груди был на 90% меньше обычного.

Зелёный чай также полезен при воспалительных заболеваниях кишечника, атеросклерозе, сахарном диабете, нейродегенеративных заболеваниях, повышенном холестерине и при избыточном весе.

Существует несколько вариантов чайной диеты.

Первый вариант чайной диеты

Пять раз в день рекомендуется пить хороший зеленый чай без сахара. Зелёный чай можно пить охлажденным. Из еды разрешается употреблять овощи, белковые продукты и фрукты. Количество жидкости не ограничено.

Второй вариант чайной диеты

Во втором варианте чайной диеты, зелёный чай заваривается на 3,2% молоке и употребляется вместе с медом. Этот вариант чайной диеты хорошо подойдет в летнее время.

Не рекомендуется использовать чайную диету чаще двух раз за год и дольше двух недель. Диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, кормящим женщинам, беременным и гипертоникам.

Источник: proffdietolog.ru


comments