v12 Голосов: 1 Адрес блога: http://dvigatel-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:18:50 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Жим лежа на полу используя цепи"

2012-11-22 23:17:00 (читать в оригинале)

Частичный рывок
Взятие штанги на грудь с выпадом
Толчок штанги от груди с приседом
Растяжка с выпадом
Быстрые приседания со штангой
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим лежа на полу
Приседания с цепями
Жим штанги ко лбу узким хватом
Растяжка с приседанием
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
JM-жим
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка трицепса
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Рывок штанги с подставок









Частичный рывок
Взятие штанги на грудь с выпадом
Толчок штанги от груди с приседом
Растяжка с выпадом
Быстрые приседания со штангой
Разгибание рук на тросовом тренажере из-за головы стоя на коленях
Жим одной рукой в положении лежа
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Жим лежа на полу
Приседания с цепями
Жим штанги ко лбу узким хватом
Растяжка с приседанием
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Подъем штанги на грудь (с подставок)
JM-жим
Становая тяга со штангой в одной руке
Растяжка трицепса
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Рывок штанги с подставок



Французский жим со штангой на наклонной скамье
Толчок штанги от груди с приседом
Приседания с эспандером
Растяжка трицепса
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Рывок штанги с блоков
Приседания в силовой раме
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания Зерхера
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания с отягощением
Французский жим лежа с гантелями
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Растяжка с приседанием
Растяжка с выпадом
Быстрые приседания со штангой
Растяжка квадрицепсов
Приседания с цепями









Французский жим со штангой на наклонной скамье
Толчок штанги от груди с приседом
Приседания с эспандером
Растяжка трицепса
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Рывок штанги с блоков
Приседания в силовой раме
Становая тяга со штангой в одной руке
Приседания Зерхера
Разгибание гантели пронированным хватом
Приседания с отягощением
Французский жим лежа с гантелями
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Растяжка с приседанием
Растяжка с выпадом
Быстрые приседания со штангой
Растяжка квадрицепсов
Приседания с цепями