v12 Голосов: 1 Адрес блога: http://dvigatel-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:18:50 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Взятие штанги на грудь с выпадом"

2012-11-22 23:17:00 (читать в оригинале)

Французский жим лежа на скамье используя цепи
Приседания с гирей над головой
Сисси-приседы
Разгибание гантели из-за головы
Приседания с отягощением
Махи назад
Французский жим лежа с гантелями
Приседания с эспандером
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим одной рукой в положении лежа
Жим штанги ко лбу узким хватом
Становая тяга со штангой в одной руке
Быстрые приседания со штангой
JM-жим
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания плие с гантелей









Французский жим лежа на скамье используя цепи
Приседания с гирей над головой
Сисси-приседы
Разгибание гантели из-за головы
Приседания с отягощением
Махи назад
Французский жим лежа с гантелями
Приседания с эспандером
Французский жим на нижнем блоке
Приседания в машине Смитта на одной ноге
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Жим одной рукой в положении лежа
Жим штанги ко лбу узким хватом
Становая тяга со штангой в одной руке
Быстрые приседания со штангой
JM-жим
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания плие с гантелей



JM-жим
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Растяжка квадрицепсов
Разгибание гантели супинированным хватом
Жим штанги лежа на скамье
Отжимания в тренажере
Французский жим лежа с гантелями
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Приседания с эспандером
Растяжка трицепса
Приседания с цепями
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Приседания с эспандером
Растяжка с приседанием
Приседания с отягощением
Французский жим лежа
Быстрые приседания со штангой
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Становая тяга со штангой в одной руке









JM-жим
Растяжка квадрицепсов с помощью валика
Растяжка квадрицепсов
Разгибание гантели супинированным хватом
Жим штанги лежа на скамье
Отжимания в тренажере
Французский жим лежа с гантелями
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Приседания с эспандером
Растяжка трицепса
Приседания с цепями
Жим штанги лежа на скамье используя бруски
Приседания в силовой раме со штангой в висе
Приседания с эспандером
Растяжка с приседанием
Приседания с отягощением
Французский жим лежа
Быстрые приседания со штангой
Приседания со штангой с широкой постановкой стоп
Становая тяга со штангой в одной руке