v15 Голосов: 1 Адрес блога: http://zapchast-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:45:11 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Растяжка трицепсов с использованием полотенца"

2012-11-22 23:15:00 (читать в оригинале)

Отжимания на одной руке
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание на трицепс обратным хватом
Упражнение «дровосек»
Становая тяга сумо
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Планка
Жим Свенда
Езда на велотренажере
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Жим со стоек в положении лежа
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Плиометрические отжимания
Эллиптический тренажер
Растяжка трицепсов стоя
Жим сидя в тренажере
Езда на велосипеде









Отжимания на одной руке
Ходьба на беговой дорожке
Разгибание на трицепс обратным хватом
Упражнение «дровосек»
Становая тяга сумо
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Планка
Жим Свенда
Езда на велотренажере
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Жим со стоек в положении лежа
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Плиометрические отжимания
Эллиптический тренажер
Растяжка трицепсов стоя
Жим сидя в тренажере
Езда на велосипеде



Жим Свенда
Разгибание на трицепс обратным хватом
Плиометрические отжимания с опорами
Становая тяга сумо
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя
Наклонный жим в тренажере
Плиометрические отжимания
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Обратный жим лежа на скамье
Упражнение «дровосек»
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Французский жим сидя
Бег по пересеченной местности
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Езда на велотренажере
Катание на роликовых коньках
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов стоя









Жим Свенда
Разгибание на трицепс обратным хватом
Плиометрические отжимания с опорами
Становая тяга сумо
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя
Наклонный жим в тренажере
Плиометрические отжимания
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Обратный жим лежа на скамье
Упражнение «дровосек»
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Французский жим сидя
Бег по пересеченной местности
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Езда на велотренажере
Катание на роликовых коньках
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов стоя