v15 Голосов: 1 Адрес блога: http://zapchast-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:45:11 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Разгибание гантелей назад"

2012-11-22 23:15:00 (читать в оригинале)

Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов
Эллиптический тренажер
Планка
Езда на лежачем велотренажере
Езда на велотренажере
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Подъем на носки на одной ноге
Французский жим сидя
Бег по пересеченной местности
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Упражнение «дровосек»
Бег на беговой дорожке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов стоя
Французский жим со штангой стоя









Разгибание на трицепс обратным хватом
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов
Эллиптический тренажер
Планка
Езда на лежачем велотренажере
Езда на велотренажере
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Подъем на носки на одной ноге
Французский жим сидя
Бег по пересеченной местности
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Упражнение «дровосек»
Бег на беговой дорожке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов стоя
Французский жим со штангой стоя



Растяжка трицепсов
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Жим Тейта
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Езда на велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Упражнение «дровосек»
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание на трицепс обратным хватом
Жим со стоек в положении лежа
Бег по пересеченной местности
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Отжимания (ладони узко)
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Эллиптический тренажер
Становая тяга сумо
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя









Растяжка трицепсов
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Жим Тейта
Подъем на носки на одной ноге
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Езда на велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Упражнение «дровосек»
Разгибание на трицепс вниз на блоке используя канатную рукоять
Разгибание на трицепс обратным хватом
Жим со стоек в положении лежа
Бег по пересеченной местности
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Отжимания (ладони узко)
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Эллиптический тренажер
Становая тяга сумо
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя