v15 Голосов: 1 Адрес блога: http://zapchast-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-07-30 11:45:11 блограйдером 1234zz

Free Видео урок "Езда на лежачем велотренажере"

2012-11-22 23:15:00 (читать в оригинале)

Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Бег на беговой дорожке
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Растяжка трицепсов
Французский жим со штангой стоя
Езда на велотренажере
Отжимания (ладони узко)
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Наклонный жим в тренажере
Бег по пересеченной местности
Плиометрические отжимания с опорами
Растяжка трицепсов стоя
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя
Ходьба на беговой дорожке
Планка
Становая тяга сумо









Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Бег на беговой дорожке
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Растяжка трицепсов
Французский жим со штангой стоя
Езда на велотренажере
Отжимания (ладони узко)
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Наклонный жим в тренажере
Бег по пересеченной местности
Плиометрические отжимания с опорами
Растяжка трицепсов стоя
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя
Ходьба на беговой дорожке
Планка
Становая тяга сумо



Растяжка трицепсов стоя
Жим Тейта
Бег на беговой дорожке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя
Наклонный жим в тренажере
Растяжка трицепсов
Езда на велотренажере
Жим Свенда
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Ходьба на беговой дорожке
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс обратным хватом
Отжимания (ладони узко)
Плиометрические отжимания
Становая тяга сумо
Жим сидя в тренажере
Гребной тренажер









Растяжка трицепсов стоя
Жим Тейта
Бег на беговой дорожке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание гантели двумя руками из-за головы в положении стоя
Наклонный жим в тренажере
Растяжка трицепсов
Езда на велотренажере
Жим Свенда
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Ходьба на беговой дорожке
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс обратным хватом
Отжимания (ладони узко)
Плиометрические отжимания
Становая тяга сумо
Жим сидя в тренажере
Гребной тренажер