| Сегодня 25 января, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера ja2/Записи в блоге |
 |
ja2
Голосов: 1 Адрес блога: http://contakt-linza.blogspot.com/ Добавлен: 2012-08-02 20:18:38 блограйдером 1234zz |
КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИРОК ПОД КОЖЕЙ (-7 см) ЗА 1 НЕДЕЛЮ ГАРАНТИРОВАННО
2016-08-01 19:50:00 (читать в оригинале)
Девочки!! Кроме шуток! Всего 1 неделя. Это срок, который потребовался, чтобы убрать ЖИР под животом и не только там. ФАНТАСТИЧЕСКИЙ рецепт подсказала мама. Я похудела на 14кг!! Выгляжу мега-стройняшкой. Как? Да очень просто! :)
Красивый пресс есть у каждого человека. Разница только в том, сколько сантиметров подкожного жира отделяют мышцы брюшного пресса от поверхности. Если вы захотели накачать пресс или избавиться от лишних килограмм, то первым и главным вопросом должен быть вопрос о том как убрать подкожный жир с живота.
Добиться красивого пресса можно лишь систематически используя 4 основных метода:
Правильное питание
Кардио нагрузка
Силовая нагрузка
Спортивное питание
Правильное питание и спортивные добавки мы уже обсуждали, теперь речь пойдет о физической нагрузке. Есть два типа физических упражнений для пресса:
1 тип — это упражнения направленные на сжигание подкожного жира
2 тип — упражнения для увеличения мышечных объемов пресса.
Именно комплексное выполнение этих двух типов упражнений приводит к красивому и рельефному прессу.
Сегодня речь пойдет о первом типе упражнений, а именно о том, как убрать подкожный жир с живота.
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА — КАРДИО ТРЕНИРОВКИ
Как убрать подкожный жир с живота, подкожный жир на животе, убрать подкожный жир, как убрать подкожный жир на животе «Кардио» — с латинского означает сердце. Кардио нагрузка — тренировка сердечно сосудистой системы, или как еще называют — аэробноя нагрузка. Почему же кардио нагрузка так хороша для сжигания подкожного жира? Дело в том, что в ходе кардио сессии продолжительностью 30-40 минут можно сжечь 500-600 калорий, в то время как за иную силовую тренировку, какой бы тяжелой она не была, не сжечь более 200-250 калорий.
Далее следует отметить, что не любая кардио нагрузка подходит для сжигания подкожного жира. Нужно рассчитать с каким пульсом вам следует выполнять упражнения, для того , чтобы работа мышц была направлена на сжигание подкожного жира.
Рассчитывается это по формуле Карвонена:
Рассчитываются две границы пульсового коридора:
Нижняя = (220 — ВОЗРАСТ — ПУЛЬС ПОКОЯ)*0,6 + ПУЛЬС ПОКОЯ
Верхняя = (220 — ВОЗРАСТ — ПУЛЬС ПОКОЯ)*0,7 + ПУЛЬС ПОКОЯ
В среднем для взрослого человека эти значения примерно равняются от 140 до 160 ударов в минуту. То есть, в нужно в течении 30, а лучше 40 минут на любом из кардио тренажеров, которых существует достаточное множество ( велотренажеры, элиптические тренажеры, беговые дорожки, климпинг тренажеры) выполнять работу, чтобы пульс достигал этой целевой зоны. Как только вы ее достигли — через 20 минут включается синтез жирных кислот и ваш организм начинает использовать жиры для выполнения этой самой работы.Как убрать подкожный жир с живота, подкожный жир на животе, убрать подкожный жир, как убрать подкожный жир на животе
Если пульс не достаточно высокий, то организм будет использовать гликоген и глюкозу для выполнение нагрузки, а жировые клетки останутся на своих местах в полном объеме.
Если же пульс будет слишком высокий, то вы не сможете выполнять настолько продолжительную работу и вы просто устанете. Именно поэтому стоит выполнять нагрузку в этой целевой зоне пульса, и ваш организм будет сжигать жиры для выполнения упражнений.
Внимание! Резкое похудение вредно для вашего здоровья, не рекомендуется худеть более, чем на 3-5кг в месяц, будьте внимательны!
ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ! БЫСТРО... БЕЗОПАСНО... ЭФФЕКТИВНО!!!, СРЕДСТВО ДЛЯ БЫСТРОГО И ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ! -12КГ ЗА 20 ДНЕЙ!, Углеводы в пище и отек, Лекарства при гриппе и простуде у детей, Красивые женские ножки, Лучший макияж для вечеринки, Что должны делать обнаженные женщины, чтобы чувствовать себя комфортно, ДИЕТА ДЛЯ ЗАПУСКА ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, Зеленый чай с имбирем для похудения, Упражнения для похудения:,
Как поддержать красоту ног
2016-07-18 19:50:00 (читать в оригинале) Физические упражнения при варикозе — боремся за красивые ноги.
Да, именно ноги по статистике первое, на что обращают внимание мужчины. А что еще, вы думаете, они могут рассматривать издали? Тем обиднее обладательницам длинных стройных конечностей вдруг обнаружить зловещую сосудистую сеточку на голенях или почувствовать тяжесть и боль, свидетельствующие о том, что не все в порядке с венами… Компрессионные колготки и низкая танкетка теперь наш удел? Не стоит сдаваться! Хотя без консультации грамотного флеболога, конечно, не обойтись. Собственно заболевание характеризуется выступанием вен через кожу, их истончением, образованием подкожных узлов. Чаще всего причина варикоза — слабость сосудов и венозных клапанов, которая не позволяет полностью сдерживать обратный ток крови, в результате этого повышается давление на стенки сосудов, вены постепенно утрачивают эластичность и расширяются.
Доктор нам поможет
С варикозом начали бороться еще египтяне: они использовали то, что мы сегодня называем обертыванием. В средние века появились прототипы современных компрессионных колготок — кожаные чулки со шнуровкой. Современная медицина предлагает весьма широкий ассортимент методов лечения этой болезни: холодные обертывания, воздействие озоном, склеро- и лазеротерапию, тепловое склерозирование, венэктомию (удаление больных вен), экстравазальную коррекцию. Но на начальной стадии заболевания еще можно помочь себе и своим венам самостоятельно.
Исключаем
Заниматься фитнесом категорически запрещено, если вены стали сильно выдаваться, появились уплотнения и отеки. Пока видны только мелкие «звездочки», можно смело отправляться в спортзал. Избегаем приседаний, подъема тяжестей, силовой аэробики, бега, занятий на степ-платформах. В тренажерном зале не делаем выпады, становую тягу, статические упражнения в положении стоя, а также упражнения на растяжку, во время выполнения которых приходится сильно сгибать колени. В йоге воздерживаемся от поз лотоса, дерева и алмаза — они задерживают венозный отток. Танцы — с осторожностью. Увы, от ирландских придется отказаться, так же, как от джаза и классического балета, зато можно поискать себя в восточных и латинских. Воздерживаемся от всех видов единоборств и групповых видов спорта, подойдут лишь пилатес, стретчинг (упражнения на растяжку), тренировки для мышц пресса. Очень хороши ходьба, плавание, аквааэробика, велосипед и лыжи. И главное — ежедневная гимнастика.
Помоги себе сам — 10 упражнений против варикоза
1 Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища, прямые ноги опираются на стул. Поочередно сгибаем и разгибаем правую и левую ступню (начиная с 5 раз каждой ногой). Потом повторяем упражнение одновременно обеими ступнями.
2 Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем ноги вверх и разводим их в стороны. Взяв носки ног на себя, выполняем вращения в голеностопных суставах сначала вправо, затем влево (5-7 раз в каждую сторону).
3 Исходное положение то же. Сгибаем ноги в коленях и выполняем такие же вращательные движения теперь в коленных суставах — вправо и влево по 5-7 раз в каждую сторону.
4 Делаем стойку на лопатках («березку»). Разводим ноги в стороны и махами меняем их положение («ножницы» — 4-7 раз). Теперь сгибаем ноги в коленях и «крутим» педали («велосипед» — 5-7 раз).
5 Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнутые в коленях ноги ставим ступнями на стену и «шагаем» вверх-вниз по стене (по 5 раз).
6 Лежа на спине, поднимаем прямые ноги, ставим ступни на стену или кладем ноги на высокую подставку (лежать 5-10 минут).
7 Исходное положение — стоя лицом к стене. Опираемся руками, расположенными на высоте плеч, о стену: придерживаясь, поднимаемся на носки и опускаемся на пятки (15 раз).
8 «Ласточка»: на вдохе поднимаем руки вверх и поднимаемся на носки, на выдохе принимаем позу ласточки: вытянутая нога и спина параллельны полу, опорная нога вытянута (10 раз).
9 Исходное положение — сидя на стуле. Ноги ставим вместе и прижимаем друг к другу. Последовательно поднимаем ноги и опускаем пятки на пол (15-20). Теперь, не отрывая пятки от пола, поднимаем и опускаем носки (15-20 раз).
10 Ложимся на спину, поднимаем обе руки и ноги так, чтобы стопы и ладони были параллельны полу, и начинаем трясти обеими руками и ногами одновременно — 2-3 минуты.
Самое главное в упражнениях — регулярность, задача не нарастить мышцы, а укрепить их, потому работать желательно без отягощения, но с большим количеством повторов. И ориентироваться только на свои ощущения и уровень физической подготовки. Для большей эффективности и безопасности — занимайтесь в компрессионном белье. И пейте воду. При появлении любых неприятных ощущений нужно проконсультируйтесь с врачом. И тогда победа останется на нашей стороне.
Меня ДОСТАЛИ все эти ДИЕТЫ... Худею сама! Похудела на 26 кг- Йога: фитнес, пилатес, для похудения
- Фитнес для проблемных зон ноги бедра ягодицы
- Дыхание во время физических упражнений
- 8 упражнений для идеальных ног и ягодиц
- Обман в мире похудения
- Фитнес упражнения: тренинг для начинающих
- Сжигаем жир на животе
- Плоский живот за 10 минут.Как убрать живот быстро
- Поможет ли фитнес избавиться от целлюлита
- Какую диету выбрать?
- Плоский живот за неделю
- Упражнения для проблемных зон
- Минус 5 кг: медленно, но без труда. 10 простых способов
- Почему я не худею. Ошибки, которые мешают худеть
- Разгрузочные дни
- Упражнения, которых следует избегать при лишнем весе
- Таблицы калорийности
САМЫЙ НАДЕЖНЫЙ И ПРОВЕРЕННЫЙ ГОДАМИ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ, Диета на кефире, ПОХУДЕНИЕ ЭТО ЛЕГКО! МИНУС 2 КГ В ДЕНЬ!!!, НАСТОЙКА ПРОТИВ СВИСАЮЩЕГО ЖИВОТА! РАБОТАЕТ БЕЗОТКАЗНО!, Самомассаж для похудения, СУШКА ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Минус 15 кг!гарантированно, Отказ от коллорий для похудения, Укрепление сухожилий и хрящей – необходимые витамины и минералы, Вся правда о диетах, 5 вещей, которые срочно нужно сделать.,
5 вещей, которые срочно нужно сделать.
2016-07-16 19:50:00 (читать в оригинале)
Если речь идет о размере живота, то каждый сантиметр имеет значение. Но существует ряд привычек, избавившись от которых ты сможешь легко убрать лишние сантиметры с живота. Причины могут быть совсем разными: лишний воздух в пищеварительном тракте, слишком много воды или злоупотребление любимыми бифштексами. Независимо от этого ты сможешь уменьшить размер своего живота или, по крайней мере, убрать ощущение вздутия.
1. Перестань слишком быстро кушать.
Если ты плохо пережевываешь пищу и быстро ее глотаешь, есть большая вероятность того, что в пищеварительный тракт попадет воздух, а это увеличивает размер твоего живота. Этот воздух будет доставлять тебе много дискомфорта, и ты будешь ощущать сильное вздутие живота. Плюс пища будет перевариваться намного медленней.
2. Не злоупотребляй сладкой водой.
Да она вкусная и сложно представить без нее жизнь. Но все эти пузырьки также вызывают вздутие живота. А диетическая сода еще хуже. Искусственные подсластители этого напитка не перевариваются твоим желудком и делают твой живот больше. Сократи потребление содовой или пей ее со льдом.
3. Исключи из употребления упакованные продукты.
В таких продуктах, как консервы, крупы, чипсы, приправы может содержаться большое количество натрия, который не особо полезен для твоего пищеварения и здоровья в целом. Включи в рацион свежие фрукты, зерновые и овощи, естественно, с низким содержанием натрия.
4. Перестань кушать перед сном.
Если ты поешь прямо перед сном, пища будет перевариваться гораздо медленней, а на утро ты почувствуешь тяжесть в животе. Нужно прекратить употребление пищи как минимум за 4 часа до сна.
5. Следи за реакцией твоего организма на еду.
Аллергия или непереносимость некоторых продуктов питания может вызывать вздутие живота. Например, непереносимость лактозы чревата таким последствием.
Избавься от этих привычек, чтобы убрать лишние сантиметры со своего живота. Сделав это, ты почувствуешь легкость и перестанешь ощущать дискомфорт в желудке.
Расскажи своим друзьям об этих советах!
Льняная диета для похудения, Правила поцелуя, Лимонно - медовая разгрузочная диета для похудения, Диета Елены Малышевой минус 20 кг, Diet for weight loss, Как поддержать красоту ног, Как надо правильно целоваться, чтобы хотелось еще, Минус 5 кг за 7 дней!, Простой способ похудеть, ХУДЕЕМ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ! БЫСТРО... БЕЗОПАСНО... ЭФФЕКТИВНО!!!,
Невероятный напиток для похудения!
2016-07-02 19:50:00 (читать в оригинале)
Ингредиенты:
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яблоки - 10-12 штук
- цедра и сок 2-х лимонов
- натуральный мед по вашему вкусу
- 1-2 палочки корицы
- вода 4-5 литров
Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ.
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Приготовление:
Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю.
На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю.
Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут.
Снимите с огня и процедите через сито.
Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится.
В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению.
Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.
Салат из сладкого перца и пророщенной фасоли, Упражнения для лица от морщин, Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов., Как убрать морщины вокруг глаз - народные средства, Лечение целюлита, Купить микронаушник в Нижнем Новгороде, Рефлексотерапия как метод снятия стресса, Здоровый образ жизни для похудения, Суп из сельдерея для похудения, Как поддержать красоту ног,
Похудение с помощью активированного угля
2016-06-26 19:50:00 (читать в оригинале)Похудение с помощью активированного угля
Похудение с помощью активированного угля – одна из относительно новых методик, которую уже подхватили и активно используют для похудения и очищения организма.
Преимущества этого препарата для похудения – доступность и дешевизна. Однако перед тем как начинать программу похудения на основе активированного угля, стоит разобраться, действительно ли этот метод настолько действенный, как похудеть с помощью активированного угля? Для начала стоит подробнее ознакомиться с принципами данной методики похудения.
Существует 2 схемы похудения с помощью угольной диеты.
1. Постепенное наращивание дозировки угольного препарата, пока разовая норма приема не составит следующего соотношения: 1 таблетка на 10 кг общей массы тела. Принимать уголь следует утром, натощак.
2. Прием нужного количества таблеток активированного угля «растянуто» на целый день. Таким образом, необходимо употребить 10 таблеток в день, разделив дозировку на 3 приёма. Выпивать таблетки необходимо перед приемом пищи, за 1 час. Соблюдать эту диету нужно минимум 10 дней, после чего сделайте перерыв на 10 дней, а затем можете повторить курс снова.
Давайте разберемся, насколько эффективна угольная диета. Сделать это можно, изучив механизм воздействия данного препарата на организм. Прежде всего, общеизвестно, что активированный уголь представляет собой сорбент, который предназначен для всасывания попавших в желудочно-кишечный тракт токсинов.
Также он способен «всасывать» и выводить из организма часть болезнетворных микроорганизмов, избыток воды, лекарств и др. Помощь активированного угля в излечении диареи неоспорима. Однако никаких указаний на влияние этого препарата на похудение в инструкции нет.
Кроме того, существуют побочные эффекты при продолжительном употреблении активированного угля, такие как запор и прочие диспепсические расстройства. Более того, активированный уголь способен адсорбировать весьма полезные вашему организму органические вещества (жиры, белки и углеводы), и даже витамины.
Следствием этого может быть развитие различного рода заболеваний, нарушение процесса обмена веществ. Возможно, недостаток питательных веществ при длительном употреблении данного препарата и приводит к некоторому снижению веса, но какой ценой!
Специалисты советуют применять угольные препараты в качестве вспомогательного компонента в составе различных диет. В таком случае активированный уголь может помочь организму нейтрализовать избыток продуктов распада, образующихся при соблюдении угольной диеты.
Активированный уголь для похудения. Отзывы.
Активный (активированный) уголь – отличнейший абсорбент.
Способы похудения (эффективные) – с помощью активированного угля:
Способ первый: съедать ровно десять таблеточек угля. Но нужно «разбить» их на три приема, а не сразу пить. «Разбить», к примеру, можно так:
- За шестьдесят минут до ужина.
- За шестьдесят минут до обеда.
- За шестьдесят минут до завтрака.
Способ второй: просыпаясь, съедайте одну таблетку «активирчика». И так – каждое утро. Не забывайте, что угольную дозу придется увеличивать. Стартуйте с нескольких таблеток (с двух или с трех).
Способ третий: нужно пить столько активированных таблеток, сколько килограммов веса содержится в вашем теле. Если весите килограммов пятьдесят – пейте пять таблеток, если семьдесят – семь таблеток.
Отзывы об угольном похудении:
№ 1. Отзыв от Катериночки: Попробовала так худеть – не помогло. Перепробовала эти варианты по нескольку раз, думая, что я не так что-то делаю. Но я же не могу так часто ошибаться. Получается, что, то ли уголь неправильный, то ли организм мой очень капризничает. Но попробуйте. Не исключаю, что вы сможете похудеть с помощью этих черненьких таблеток.
№ 2. Отзыв от Златки: Какая – то легенькая диета совсем. Я думала, что ее «условия» будут гораздо более жесткими. Прочла – поняла, что не все так плохо, как в моих мыслях. Хорошо, что диета не вызывает и малейшей аллергии.
№ 3. Отзыв от Ритки: Классная диеточка, кстати! И пище помогает хорошо усваиваться. Короче, эта диета заслуживает огромного уважения. Всем – всем советую ее попробовать! И организм чиститься, и число килограммов в теле уменьшится.
№ 4. Отзыв от Лилечки: От меня тоже есть информация об активированном угле. Возможно, она многим станет полезной. Во-первых, увеличивается в несколько раз контакт с вредными веществами, так как порошок, из которого состоит таблетка, полностью из мельчайших пор состоит. Во-вторых, говорят, что уголек вымывает все витамины и полезные вещества из организма. Напугала или убедила, или то и другое?
№ 5. Отзыв от Полинки: Советую вот такую диету с активированным угольком.
Ваш понедельник:
Завтрак – сыр (маленький кусочек), чай без сахара, кусочек хлеба (совсем небольшой).
Обед – гречка, кефир.
Ужин – ананасовый сок (парочка стаканчиков), салатик из разнообразных фруктов.
Ваш вторник:
Завтрак – кусок сыра, чаёк, маленький кусок хлеба.
Обед – рагу из овощей (немного подсоленное).
Ужин – ананасовый сок (несколько стаканов), одно яйцо (вкрутую), грудка курицы (сто граммов).
Ваша среда.
Завтрак – бутерброд с сыром, чай (совсем без сахара).
Обед – немного сала с хлебом (ржаным), йогурт (три ложечки столовые), несколько бананов.
Ужин – пюре из картофеля, томатный сок (пару стаканчиков).
Ваш четверг.
Завтрак – сыр, ломтик хлеба, чай.
Обед – гречневая кашка с кефиром.
Ужин – ананасовый сок (один стаканчик или два), салат из апельсинчиков.
В этот день нужно принять восемь таблеток активированного угля вечером и утром. Время приема – перерывчики между приемом пищи.
Ваша пятница.
Завтрак – как и в предыдущие дни.
Обед – кефир, несоленый рис.
Ужин – сок и несколько вареных яиц.
Ваша суббота.
Завтрак – как и в предыдущие дни.
Обед – зеленый чай (два – три стакана), творог нежирный (сто граммов).
Ужин – яблочко и морковочка, перетертая с сахаром.
Ваше воскресенье.
Завтрак – завтрак повторяется.
Обед – тушеное, немного соленое рагу из овощей.
Ужин – стаканчик сока из яблок и три банана.
Полдники:
Воскресенье – кукурузные хлопья, смешанные с двумя ложечками йогурта.
Суббота – творог (сто граммов), чай зеленый (несколько стаканов).
Пятница – изюмчик (полстакана).
Четверг – овсяные хлопья в йогурте.
Среда – йогурт.
Вторник – хлопья овсяные в йогурте.
Понедельник – хлопья кукурузные с йогуртом.
№ 6. Отзыв Розалинды: У меня какая-то тошнота на эти таблетки. И язык черный от них. Если бы было эффективно на самом деле – я бы и это перетерпела. Но подруги мои говорят, что это простая подстава.
№ 7. Отзыв Валерии: Я окончила медицинский университет. Что хочу сказать про такие «спасательные средства»…. Они – не очень безопасные. Но и от организма каждого человека многое зависит. Я бы вообще отменила все диеты. И легкие, и нелегкие….
№ 8. Отзыв Танечки: Согласна с девушкой, которая говорила про «подставу». Я пробовала раза три эту диету с помощью активированного угля, но так ничего от нее и не добилась. Хорошего ничего. Все, что получила – безрезультатность.
№ 9. Отзыв Арины: Гимнастика – лучше, чем любые угольки! Хотя, признаюсь вам честно, я пробовала вариант, в котором «фигурирует» одна таблетка. Мне понравился такой метод, но я не смогла долго на нем держаться.
№ 10. Отзыв Аллки: Сидела вчера, читала, какую диету выбрать. Мне не помогла диета на угольках. Вообще не помогла. Может, у меня организм такой ужасный? Или, может, вес кошмарный? Я вообще накручиваю себя! Ужас! То по поводу неправильности своей загоняюсь, то еще почему-то. Уже устала. Но похудею наверняка! Чего бы мне не стоило!
№ 11. Отзыв Викусика: Только и сижу на угольках. Мой паренек меня, в шутку, и костром называть начал. Ну, я не против, потому что знаю, что называет меня так любя. Оригинально: я – костер, который на диете сидит. Не думала, что так фантазия может пошутить. Мой парень против всяких диет и загонов по поводу веса. Да и я против, но красота всегда побеждает. Хочу красивую талию и не менее красивые размеры.
№ 12. Отзыв от Анжелочки: Девочки, а давайте любить себя такими, какие мы являемся сейчас! Если похудеем – это уже будем не мы. Пробовала я обе предлагаемые диетки с активированным углем. Экспериментировала. Эксперимент показал, что диета действует. Но к ней я не вернусь точно. Звучит так, словно речь идет про «невозвращение» к парню. Кстати, с парнем я и не думаю расставаться. Он – хороший. Самый хороший! Он не любит, когда я худею, но любит, когда я мало вешу. Как парадоксально, однако.
Проблемы женских ног, Худеем на 8-12 килограммов!, 5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ. это должен знать каждый, БАБУШКИНА РАСТИРКА - ЛЕЧИМ СУСТАВЫ, Желатин – рецепты для роста волос, Самомассаж для похудения, Простой способ похудеть, Народные средства против выпадения волос, упражнения для похудения, ГРЕЧКА! СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!,
Категория «Религия»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+87 |
119 |
ershow |
|
+85 |
94 |
Annelle |
|
+83 |
92 |
Сергей Каменев |
|
+76 |
149 |
_Музыка_Души_ |
|
+73 |
91 |
yashar |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
6 |
Дневник белого колонизатора |
|
-5 |
155 |
Bill4iam |
|
-5 |
70 |
Новый завет |
|
-19 |
12 |
ГОРОСКОП |
|
-19 |
82 |
Позже,чем кажется |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.