"Неправильные" диеты

                          "Неправильные" диеты
В данной статье представлены советы о том, как сбросить лишние килограммы.


Из-за неправильно организованного питания появляется целлюлит и избыточный вес, потому что в организме скапливаются избытки жира и воды, они образуют подкожные жировые отложения.

Часто люди сидят на «неправильной диете», которая приводит к нежелаемым результатам. Редкие приёмы пищи в больших количествах, являются основными причинами лишнего веса. Неравномерное питание приводит организм к постоянным стрессам: голодание почти весь день, и только вечером калорийная, обильная пища в большом количестве перед сном. После такой диеты здоровье может пострадать! После нескольких лет «неправильной диеты» появляются болезни такие как: язва кишечника, хронический гастрит, язва желудка и т.д. Также небезопасно для здоровья и внешнего вида злоупотребление специями, алкогольными напитками и солёной пищей.
Моментальные диеты направлены на резкое снижение веса, за счёт удаления накопившийся лишней жидкости в организме и зачастую они не приносят желаемого результата. При прекращении такой диеты человек быстро набирает вес из-за жидкости, которая вновь и вновь будет накапливаться в организме. Тем самым это даёт дополнительную нагрузку на кожу: сначала кожа обвисает, а потом снова растягивается, из-за этого появляются растяжки.
Если вы хотите поскорее похудеть и избавиться от избыточного веса составьте меню на день и подсчитайте, сколько калорий содержит пища, которую вы собираетесь кушать!

Тэги: диета